Україні нарешті прийшло справжнє літо після проливних дощів, однак не всі задоволені високою температурою і люди скаржаться на спеку. Щоб уберегтися від теплового удару, дотримуйтеся простих рекомендацій.
Симптоми теплового удару
нудота;
запаморочення;
втрата рівноваги;
задишка;
підвищення температури;
рясне потовиділення.
Перша допомога при тепловому ударі
допоможіть хворому перейти в затінене, добре провітрюється;
зніміть одяг, яка заважає охолодженню організму і утруднює дихання;
допоможіть людині прілягнути або сісти на стілець зі спинкою;
дайте хворому валідол (під язик), м’ятні краплі або м’ятний льодяник – це полегшить дихання і загальний стан;
попросіть людини зняти зубні протези, бо можлива блювота;
дайте випити підсоленої води не менше 1 літра, за кілька прийомів;
охолоджуйте тіло, змочуючи його водою. Намочіть рушник і обмотойте ним голову, зволожите одяг і відкриті ділянки тіла, це дозволить вам знизити температуру до оптимальної;
важка форма теплового удару передбачає закритий масаж серця, штучне дихання, ін’єкції дантролена;
навіть якщо стан потерпілого покращиться, викличте швидку, щоб його оглянули медики
– Зазвичай тепловий удар, на відміну від сонячного, який виникає від впливу прямих сонячних променів, трапляється в задушливому просторі, де немає припливу свіжого повітря, – сказала лікар-терапевт Марина Єріна. – Це може бути кімната, вагон поїзда, салон автобуса, непровітрюваних коридор і так далі.
За словами доктора, тепловий удар не виникає одномоментно. Спочатку людина відчуває нестачу повітря, потім слабкість. При цьому блідне шкіра, може кинути в піт, частішає пульс.
профілактика
Підтримуйте прохолоду в кімнаті.
Для цього необхідно днем закривати вікна і завішувати їх темними шторами, а на ніч навпаки варто відкривати вікна. Якщо ж приміщення обладнане кондиціонером, закривайте вікна і двері.
Пийте більше води, але без фанатизму.
Не забувайте вчасно поповнювати запаси води в організмі. Поставте графин на робочому столі, носите з собою зручну пляшку, кидайте у воду лимон, м’яту або скибочки огірків – так ще свіже.
Легше з їжею.
Чи не налягайте на жирні страви. Віддайте перевагу продуктам багатим рідиною: в темній зелені, крім вітамінів і корисної клітковини, міститься багато води.
Не перебувайте довго на сонці.
Краще не виходити на вулицю в пік спеки (з 12.00 до 16.00), щоб уникнути теплового або сонячного удару. Також намагайтеся перебувати в тіні.
Не вживайте алкоголь.
Спиртне має сечогінний ефект, а значить, налягати на нього – шлях до зневоднення. До того ж, будучи п’яним, легко втратити пильність і вжити симптоми теплового удару (головний біль, нудоту, прискорене серцебиття) за ефект спиртного.
Одягайтеся правильно.
Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин, а також не забудьте про головний убір і сонцезахисні окуляри. Гарну, але незручне взуття заховайте подалі. Зупиніться на легких шкіряних туфлях (якщо це диктує дрес-код), дихаючих кросівках.
У Міністерстві охорони здоров’я пояснюють, що спека не скасовує соціальну дистанцію і масковий режим в суспільних місцях.
Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що коронавірус не втече внаслідок літньої спеки. Якщо кількість випадків коронавируса зменшуватися, тоді масковий режим може завершитися до кінця літа.
Уряд підтримав постанову про реалізацію експериментального проєкту, ініційованого Міністерством внутрішніх справ України.Створення Центру дозволить значно…
hacked by trenggalek6etar- JATIM4U -Jangene_Cakep - Panataran - 0x1999 - 0xIDiot - Unlucky - Mr.Optimuz_Root
У Москві в неділю під час мітингу КПРФ затримали близько 60 осіб, на акції лунали…
“Розвідка, аналітики Генерального штабу та Міністерства оборони оцінили наслідки нещодавніх далекобійних ударів Сил безпеки та…
Цієї ночі Служба безпеки України успішно атакувала військовий аеродром «Ханська» у Республіці Адигея рф. Відстань…
У кожного з нас серце б’ється заради найрідніших, і для воїнів 92 бригади це найвищий…