Прості і корисні вправи для очей
Через очі людина отримує 80% інформації про навколишній світ.
Від таких навантажень очі втомлюються. Але існують вправи, які допоможуть зняти відчуття втоми.
- Протягом дня робіть зарядку для очей.
- Через кожні 2-3 години заплющуйте очі на декілька хвилин.
- Робіть легкий релаксіючий масаж для очей.
- Йдучи по вулиці, дивіться прямо, а не опускайте погляд.
- Кожного дня випивайте склянку морквяного соку.
- При появи відчуття втоми промивайте очі теплою водою.
- Не користуйтеся комп’ютером, планшетом або телефоном перед сном.
- Якщо ви користуєтеся окулярами, періодично знімайте їх.
Шукайте деталі в групі Facebook