Найближчими днями Землю накриє найсильніша травнева магнітна буря. Вона буде затяжна і на піку – потужна. А це означає, що погіршення самопочуття можуть відчути навіть абсолютно здорові люди.
Які дні та години будуть найнебезпечнішими через магнітну бурю і як уберегти здоров’я – читайте в Styler нижче.
Сильна магнітна буря почнеться ввечері 7 травня і закінчиться тільки 10 травня, у вівторок. Пік цієї магнітної бурі припаде на неділю, 8 травня – з 08:00 до 21:00. Очікується магнітна буря в 4 бали, а це означає, що вона досягне рівня G1.
За даними вчених, 9 травня, показники знизяться на 1 бал. І тільки 10 травня геомагнітна обстановка прийде в стан спокою.
Які проблеми зі здоров’ям можуть бути:
Запаморочення і головний біль
Скачки артеріального тиску
Болі в м’язах і суглобах
Зниження працездатності, концентрації уваги
Агресивність, дратівливість, надмірна чутливість, підвищення рівня стресу
Проблеми зі сном: безсоння або сонливість
Прискорене серцебиття, болі в серці
Слабкість, занепад сил, підвищена стомлюваність
Загострення хронічних захворювань
Як допомогти організму в такі дні
По можливості – знизити фізичне та емоційне напруження, більше відпочивати та повноцінно висипатися (не менше 7-9 годин). Дотримуйтеся нормального режиму дня.
У раціоні відмовтеся від гострої, солоної, важкої та шкідливої їжі. Їжте більше овочів і фруктів. А від алкоголю, сигарет, енергетиків і великої кількості кави – відмовтеся.
Обов’язково гуляйте на свіжому повітрі, здійснюйте піші прогулянки.
Вживайте достатню кількість води, пийте трав’яні чаї.
Вранці підбадьоритися допоможе контрастний душ, ввечері – прийміть розслаблюючу ванну. За годину-дві до сну відмовтеся від перегляду новин, почитайте приємну книгу.
Мінімізуйте конфлікти, не вплутуйтеся в суперечки, не нервуйте через дрібниці, побережіть нервову систему.
Навантаження в спортзалі замініть походом на басейн або велопрогулянкою.
Людям з хронічними захворюваннями варто більше відпочивати, не перенапружуватися, а під руками тримати необхідні ліки.
Мене звати Артем, позивний «Єбош». Я – оператор БПЛА 5 окремої штурмової Київської бригади. У…
Можливо — на емоціях. Можливо — від втоми. Можливо — тому що в якийсь момент…
Ми шукаємо людей, які готові долучитися до нашої команди. Ти можеш обрати напрямок служби, що…
Ми не просто тримаємо оборону — ми стаємо майстрами своєї справи. Кожен вибух на полігоні,…
Скандал із блогеркою Юлією Вербою, яка разом зі своїм обранцем “пожартувала”, залишивши офіціанту чайові російськими…
На початку грудня, після поїздки до шелтера «Місто добра», я сказав прямо: жодних відписок і…