Якщо ви вночі просинаєтесь і біжете до холодильника – значить у вас серйозні проблеми. Детальніше у “Країні Здоров’я”
Захворювання шлунково-кишкового тракту. Ще однією розповсюдженою причиною нічного голоду є порушення вироблення шлункового соку. Якщо ви не міняли режим дня і не працюєте в нічний час, потрібно шукати вирішення проблеми у гастроентеролога. Якщо шлунковий сік виробляється в надлишку, він викликає дискомфорт, який помилково сигналить про почуття голоду. Нічна їжа допомагає зняти неприємні відчуття. Але, наповнивши шлунок, ми змушуємо його працювати в позаурочний час, що посилює проблему (гастрит, виразкову хворобу).
Психологічні проблеми. Вони можуть бути різними: відчуття незадоволеності, перезбудження, стрес, прихована депресія. Смачна їжа, в тому числі, і в нічний час — спосіб підвищити собі настрій, відволіктися від тривожних думок.
Гормональні порушення. Багато сучасних людей не мають нормованого робочого дня, їм часто доводиться працювати ночами. Наслідки такого графіка життя — відсутність режиму дня та повноцінного харчування.
🤝 Завдяки проєкту «Контракт 18–24», молоді люди можуть приєднатися до лав Національної гвардії та Державної…
💥 "Контракт 18-24" – це добровільна ініціатива для громадян віком від 18 до 24 років,…
Коли інші ще розмірковують, Євгеній вже діє. Йому всього 21 рік, але він точно знає,…
Бути молодим — значить мати вибір. І мати силу змінювати світ навколо. Вероніка зробила свій…
Сила країни — в її людях. І кожен, хто стає до лав ЗСУ — стає…
Російські пропагандисти активно поширюють фейкову інформацію, стверджуючи, що Збройні Сили України нібито готують провокації у…