Вичистити все: гігієна від унітазу до матраців і зубної щітки

Чи знали ви, що на поверхні мобільного телефону – у десять разів більше бактерій, ніж на сидінні унітазу?

А коли востаннє ви викидали старий матрац?

The Mirror зібрав 9 порад, які допоможуть дотримуватись гігієни: від унітазу до зубної щітки і туші для очей.

Унітаз.

У нього – “брудна” репутація. Однак середньостатистичне сидіння для унітазу має лише 50 бактерій на квадратний дюйм.

А це менше, ніж у більшості кухонних дощок. Намагайтесь чистити унітаз зсередини щодня, а ретельно прибирати вбиральню щотижня.

Постіль.

Бажано змінювати постіль раз на один або два тижні.

Справа в тому, що ми втрачаємо мільйон клітин шкіри щоночі (разом з маслами і потом), а це приваблює пилових кліщів.

Матраци.

Матраци – великий розсадник пилових кліщів та бактерій якраз через величезну кількість мертвих клітин шкіри.

Немає різниці, наскільки якісним є ваш матрац – ви не повинні користуватись ним довше, ніж 9 років.

Холодильник.

Рівень корисних бактерій у середньостатистичному холодильнику у 750 разів більший, ніж мав би бути.

Накривайте всю неприготовану їжу, і викиньте всі продукти, де минув термін придатності.

Сам холодильник варто чистити зсередини кожні три-шість місяців, інакше ваша їжа може забруднитися неприємними бактеріями сальмонели.

Мобільні телефони.

Дослідження показують, що наш телефон зберігає майже у 10 разів більше бактерій, ніж сидіння унітазу.

Телефони потрібно регулярно чистити антибактеріальними вологими серветками.

Бюстгальтери.

Всі ми знаємо, що нижню білизну потрібно змінювати щодня. А як щодо жіночих бюстгальтерів?

Загальне правило: одягли три-чотири рази свій бюстгальтер – і попрали.

Зубна щітка.

Увага: на вашій зубній щітці – понад 10 мільйонів бактерій.

Змінюйте зубну щітку хоча б кожні три місяці і добре полощіть після кожного використання.

Кухонні рушники та губки.

Ці засоби для чищення накопичують від 1 до 10 мільйонів бактерій на квадратний дюйм.

Губки і рушники потрібно прати при температурі 60˚C щотижня. Або замінити на нові.

Макіяж

Рідини та кремові основи потрібно змінювати кожні 6-12 місяців, тому що бактерії можуть рости у воді та маслах, що є в тональних основах. Основами у вигляді порошку можна користуватись до двох років.

Помада. Однією помадою можна користуватись до двох років. Лише чистьте час від часу верхній шар помади серветкою, щоб видалити бактерії.

Туш для вій бажано викидати через три місяці після відкриття. Це потрібно для того, щоб попередити появу бактерій, які можуть призвести до подразнення очей або інфекції.

Косметичні губки варто змінювати щомісяця. А ще бажано чистити їх миючим засобом після кожного використання, особливо якщо ви страждаєте від прищів або маєте чутливу шкіру.