У людей, які досягли 50 років, запитали, що б вони зробили, якби повернулися в свої 30 років. Відповіді вийшли розумними і дуже простими, тому якщо Вам зараз близько 30, це ваше домашнє завдання на найближчі роки.
1. Кидайте курити. «Якби ви могли бачити мене зараз, я б опустилася на свої бідні коліна і попросила б вас хоча б почати думати про те, щоб кинути палити», – пише одна з опитаних жінок. Це дорого, неприємно пахне і зі 100% гарантією викличе проблеми зі здоров’ям. Хочете в 50 років жити без раку, так можливо, пора вже перестати палити?
2. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Хочете зморшки, суху і тонку шкіру, синці мало не від будь-якого дотику? Тоді йдіть на пляж і насолоджуйтеся сонцем без захисного крему.
3. Почніть заощаджувати гроші. Так, це нудна, банальна і нецікава порада, але це, правда, необхідно. У 30 років у людини майже завжди залишається трохи грошей, які можна зберегти. Почніть заощаджувати зараз, і з часом вийде зробити з цього непогані накопичення.
4. Підтримуйте (або відновіть) хороші відносини з родичами. Навіть якщо ви вважаєте, що у вас дуже непрості відносини з сім’єю, і часом ви один одного ненавидите – потрібно навчитися знаходити спільну мову з близькими. Сімейні узи дуже важливі. Незабаром ви зрозумієте, що це і є справжнісіньке багатство.
5. Збирайте спогади, а не речі. Ви – це ваш життєвий досвід. Дуже сумно прокинутися в 50 і зрозуміти, що, крім матеріальних благ, ви не накопичили нічого. Спогади не можна викинути, і вони ніколи не знеціняться.
6. Навчіться віддавати. Здійснюйте добрі вчинки. Давайте іншим те, що приносить їм радість. Але робіть це з душею і від щирого серця. Не чекайте нічого натомість. Тоді і ваше серце наповниться любов’ю.
7. Займайтеся спортом. Це дійсно важливо. Ведіть активний спосіб життя зараз, тоді ви будете досить активними і в 50. Не набирайте вагу. Робіть фізичні вправи. Тримайте організм і тіло в нормі.
8. Навчіться радіти тому, що маєте. Щастя має набагато більше значення, ніж слава або успіх. Замість скарг навчиться радіти тому, що у вас є, і ви відчуєте себе по-справжньому щасливою людиною.
9. Перестаньте відкладати справи на майбутнє. Хочете купити будинок? Написати книгу? Отримати вчений ступінь або другу вищу освіту? Змінити кар’єру? Освоїти новий музичний інструмент? Запустити бізнес і працювати на себе? Тоді почніть сьогодні. Не кажіть, що ви повернетеся до цього коли-небудь. Час дійсно немов прискорюється після 30.
10. Дотримуйтеся режиму дня. Висипайтеся. Спіть достатньо. Лягайте і вставайте в один і той же час. Позбавляйтеся від безсоння.
11. Дбайте про свої зуби. З віком проблем із зубами стає тільки більше. Лікування забирає все більше часу і грошей. Тому не потрібно тягнути з лікуванням, поки втручання лікарі не стане просто необхідним.
12. Будьте цікаві. Вийдіть з будинку і зробіть що-небудь божевільне. Вплутайтеся в справжню пригоду! Робіть багато фотографій, візьміть когось з близьких. Ці спогади будуть гріти вас і в старості.
13. Перестаньте їсти гидоту. За все своє життя ви можете заробити скільки завгодно грошей і витратити їх на що завгодно. Але здоров’я купити не вийде.
14. Читайте хоча б по 10 хороших книг на рік. Вашому мозку весь час потрібно розвиватися, тому перестаньте витрачати купу часу на телевізор і відеоігри.
15. Навчіться медитувати. Це займе зовсім небагато часу, а зміни у вашому житті будуть дивовижними.
16. Подорожуйте. Якомога більше. Подорожі змінюють нас. Вони надихають. Вони змушують не боятися. Подорож – це та сама річ, яка допоможе вам відчути себе живим.
17. Перестаньте порівнювати себе з ким-небудь. Повірте, коли вам буде 50, вам буде абсолютно все одно, яке враження ви справляєте на оточуючих.
18. Ведіть щоденник. Ви забудете більшість ваших дорогоцінних спогадів. Записуйте їх. І обов’язково зберігайте фотографії.
19. Бережіть своїх друзів. Тримайтеся за людей, які допомагають вам відчувати себе краще, які кидають вам виклик своїм прикладом, які вам дійсно подобаються. Смійтеся разом з ними. Насолоджуйтеся життям.
20. Знайдіть своє місце. Так, це не так вже й просто в наших реаліях. Але постарайтеся зробити все можливе, щоб вам було куди повернутися і головне – було там добре.
У 2025 році чорнобильці зможуть отримати надбавки до пенсій в розмірі 2361 грн. Про це…
В Україні вже почали вручати повістки через пошту. Але суттєве покращення мобілізаційного процесу поки не…
Погода у грудні в Україні дійсно дивує. Спершу сонячно, потім захурделить чи заллє дощами. З…
Нововведення обіцяють принести значні зміни, які позитивно позначаться на кожній родині та допоможуть виховувати нове…
Недотримання цієї вимоги може призвести до неприємних наслідків, включаючи повернення незаконно виплачених коштів Для багатьох…
Ситуація починає набувати дедалі більших масштабів, і зниження мобілізаційного віку стане точкою неповернення На початку…