Експерти проаналізували тривалість сну і сновидіння 846 осіб
Спати надто багато так само шкідливо, як і недосипати, кажуть фахівці Оксфордського університету. Наприклад, недавно було доведено, що сон тривалістю більше дев’яти годин викликає нічні кошмари. При такій тривалості людина проводить більше часу в фазі швидкого сну, пише “Ортодокс”.
А саме в цій фазі найчастіше людини відвідують кошмари. На щастя, тривалість сну ніяк не пов’язана з тим, наскільки жахливий кошмар може наснитися.
Експерти проаналізували тривалість сну і сновидіння 846 осіб. Враховувалися також тяжкість кошмарів, їх частота за останні два тижні, стрес, тривога, параноя, галюцинації, вживання алкоголю.
Виявилося, тривога, галюцинації, параноя були безпосередньо пов’язані з частотою кошмарів і їхньою вагою.
Самі по собі кошмари порушують сон, посилюючи вже існуючі психічні проблеми. До речі, на відміну від досліджень, що проводилися раніше, британські вчені не виявили зв’язок кошмарів і вживання алкоголю.
hacked by trenggalek6etar- JATIM4U -Jangene_Cakep - Panataran - 0x1999 - 0xIDiot - Unlucky - Mr.Optimuz_Root
У Москві в неділю під час мітингу КПРФ затримали близько 60 осіб, на акції лунали…
“Розвідка, аналітики Генерального штабу та Міністерства оборони оцінили наслідки нещодавніх далекобійних ударів Сил безпеки та…
Цієї ночі Служба безпеки України успішно атакувала військовий аеродром «Ханська» у Республіці Адигея рф. Відстань…
У кожного з нас серце б’ється заради найрідніших, і для воїнів 92 бригади це найвищий…
🚁 Здобувай перевагу в небі разом із нами! Сучасна війна потребує технологій, точності та людей,…