Categories: Здоров'я

Кава сприяє схудненню

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

Експерт зазначає, кава покращує обмін речовин, стимулюючи термогенез – процес вироблення організмом тепла для підтримки постійної температури тіла і забезпечення роботи всіх його систем – і цим допомагає спалити більше жиру.

Також у цьому напої є хлорогенова кислота, яка сповільнює поглинання вуглеводів і розщеплює жир.

Не варто пити забагато кави, оскільки організм може виробити імунітет до цих переваг напою.

Фловерс рекомендує пити одну або дві чашки кави зранку, щоб побачити певні результати підвищеного метаболізму.

Підтримай нашу сторінку в Facebook.

Згідно з результатом дослідження, яке оприлюднили у International Journal of Epidemiology, ті, хто п’є більше кави, мають менший ризик ожиріння та виникнення діабету другого типу.

Однак експерти наголошують, що втрата ваги пов’язана з чорною кавою без цукру і молока, адже такі напої можуть мати протилежний вплив на фігуру.

Дієтологи застерігають про приховані калорії у кавових напоях, які можуть призвести до збільшення ваги та підвищення рівня інсуліну.

 

annashchesna

Recent Posts

Скасування виплат та блокування рахунків: як українців хочуть змусити повернутися додому

Наступного року очікуються зміни, військовозобов'язаних чоловіків повертатимуть із ЄС на Батьківщину Як військовозобов'язаних українців пропонують…

45 хв. ago

Долар та євро лихоманить: Курс валют на 25 грудня: скільки коштуватимуть долар, євро і злотий

Американський долар втратив у ціні. Національний банк України встановив офіційний курс валют на середу, 25…

3 години ago

Мобілізація з 18 років: чи готує Верховна Рада відповідні законодавчі зміни

Інформація про зниження мобілізаційного віку не відповідає дійсності. Жодних законопроєктів щодо зниження мобілізаційного віку з…

4 години ago

В Україні мають повне право примусово мобілізувати 18-річних: кого з них призвуть уже наступного року

В Україні деякі громадяни 18-60 років не підлягають мобілізації з різних причин. Частина українців не…

7 години ago

“Тотальне посилення мобілізації, відстрочку не втратять чоловіки із цими хворобами”: мобілізація, бронювання, ТЦК

Військовозобов’язані громадяни, які через стан здоров’я тимчасово не можуть виконувати військові обов’язки, мають право отримати…

8 години ago

“Раптовий снігопад і дощ хлинуть у цих областях України прямо на Різдво, йде справжній мороз”: чого чекати на Новий рік?

На Різдво 25 грудня в Україні очікується хмарна погода без опадів. Невеликий дощ можливий лише…

9 години ago