Categories: Цікаво

Розвіяли міф про шкідливість майонезу

У майонезі, які багато хто вважає вкрай шкідливим видом соусів, насправді немає нічого небезпечного, якщо вживати його в міру.

Хоча майонез дійсно дуже калорійний. В ньому на 100 гр припадає в середньому 680 ккал, розповідає дієтолог Альбіна Коміссарова в Instagram.

“Однак в оливковій олії 884 ккал, а в вершковому 717 ккал. Але ви бачили людину, яка боїться оливкового масла? Майонез робиться з рослинної олії (ненасичених жирів), кількість трансжирів у ньому також мінімально”, – розповіла вона.

Дієтолог зазначила, що майонез може бути шкідливий лише через те, що в ньому багато солі.

Проте в самому складі соусу “нічого страшного і небезпечного немає”.

Для приготування страв можна використовувати пісні і “лайтові” майонези. Проте потрібно обов’язково читати склад, щоб не було ніяких стабілізаторів і зайвих добавок.

“Немає шкідливих продуктів, справа в кількості. Просто не купуйте майонез додому на кожен день і ніяких проблем! Від ложки салату з майонезом нічого не трапиться”, – підкреслила дієтолог.

Підтримай нашу сторінку в Facebook.
annashchesna

Recent Posts

СБУ затримала клірика УПЦ (МП), який був інформатором рф і шпигував за оборонцями Харкова

Служба безпеки затримала настоятеля одного із храмів Харківської єпархії УПЦ (МП), який підозрюється у роботі…

38 хв. ago

Серйозно впливатимуть на самопочуття: сильні магнітні бурі накриють Землю у грудні

У грудні 2024 року очікуються магнітні бурі, які можуть вплинути на здоров’я людини. Сильні бурі:…

2 години ago

Як відмовитися від повістки: у ТЦК все детально роз’яснили – користуйтесь

Відмова від отримання повістки може спричинити певні юридичні наслідки, і важливо розуміти, що дії, пов'язані…

3 години ago

Мороз, сніг та ожеледиця: Україну накриє жорстка погода – прогноз

У регіонах з можливою ожеледицею водіям та пішоходам слід дотримуватися особливої ​​обережності. Також варто враховувати…

6 години ago

Бусифікувати треба всіх: депутат зробила різку заяву про мобілізацію

В умовах війни важливо розуміти, що захист країни — це спільне завдання, яке потребує зусиль…

16 години ago

Навіть під час воєнного стану: кого з чоловіків випустять за кордон з 1 грудня – підстави та документи

Військовий стан значно обмежує можливості для виїзду чоловіків з України, проте певні категорії громадян можуть…

17 години ago