Відомий лікар розповів про користь занурення в ополонку
Про це інформує УНН з посиланням на головного лікаря Київського міського центру здоров’я Отто Стойку.
“Пірнання в ополонку активізує нервову, імунну, ендокринну, серцево-судинну системи. Це певний стрес для організму, але наскільки цей стрес буде приємним чи все ж таки стане випробуванням для організму, – це залежить від стану організму, від досвіду загартовування людини, її здоров’я”, – зазначив лікар.
За словами Отто Стойки, загартування організму в холодну пору року відбувається також і під час прогулянок на свіжому повітрі, особливо при активному відпочинку – іграх і бігові, що насичує організм киснем, зміцнює дихальну і серцево-судинну систему, а також зміцнює імунітет.
При цьому медик додав, що загартування має поєднуватись із помірним фізичним навантаженням, а також відмовою від шкідливих звичок.
Шукайте деталі в групі Facebook
