Міжнародний день щастя 20 березня: історія свята, яке об’єднало планету

Щороку, починаючи з 2013, за ініціативи ООН, 20 березня відзначається Всесвітній день щастя. Свято було засновано для визначення важливості щастя в житті людей у всьому світі. У зв’язку з цим, публікується Міжнародний індекс щастя, що враховує рівень доходу, очікувану тривалість життя, рівень соціальної підтримки, особистої свободи, ставлення людей до корупції і щедрість народу.

За результатами минулорічної доповіді, за рівнем щастя Україна посіла 133 місце з 156 можливих у рейтингу найщасливіших країн світу. І “оселилася” серед африканських країн.

Однак, це місце набагато вище попереднього, адже раніше Україна посідала 138 щабель.

Країною з найбільш щасливими людьми стала Фінляндія, слідом за нею йдуть Норвегія, Данія та Ісландія.

Найнещаснішими країнами стали Бурунді, центрально африканська Республіка, Південний Судан, Танзанія і Ємен.

Рейтинг також визначає рівень щастя іммігрантів в кожній країні. У ньому Україна посіла 92 місце з можливих 117. Перше місце отримала все та ж Фінляндія.

У зв’язку з Всесвітнім днем щастя Міністр охорони здоров’я Уляна Супрун опублікувала пост на своїй сторінці в Фейсбук.

“Дослідження показують, що в основному щастя залежить від виборів, що ми робимо у своєму житті.” – пише Супрун

Вона дала практичні поради, які дозволяють стати щасливішими, хоча й зазначила, що почуття щастя на третину залежить від генів. Так що ж робити, щоб бути щасливим:
– займатися улюбленою справою, тим, що має сенс і допомагає іншим;

– належати до спільноти, громаді, родині чи колі однодумців, так як це дає певну підтримку;

– бути фізично активним, так як в процесі навантажень виробляється гормон радості – ендорфін;
– стежити за режимом харчування: не переїдати, але й не голодувати;

– забоиться про своєму нормальному психологічному стані;
– якомога більше перебувати на світлі, так як це стимулює мозок і допомагає виробляти йому сератонін.

“Здоровий спосіб життя не гарантує відчуття щастя, а хвороба не обов’язково означає постійне відчуття нещасливості. Але все одно – активне життя, яке ми здатні контролювати дає вам більшу стійкість проти життєвих негараздів. Ритм тренувань, пульсація спілкування і фундамент здорового раціону і сну женуть геть панічне відчуття того, що нас несе авто з несправними гальмами.” – інформує Супрун.