Вже цього тижня Україна переходить на літній час. Стрілки годинника переводитимуть вночі, 29 березня.
Згідно з порядком обчислення часу на території нашої держави, яку прийняв Кабмін ще в 1996 році, щорічно в останню неділю першого місяця весни час переводять на годину вперед.
Варто не забути змінити час у ніч на неділю – о 3 годині.
Зазвичай, переведення годинників — це стрес для організму. У декотрих людей це може спричинити депресію, дратівливість, стомлюваність та зниження працездатності.
Фахівці радять дотримуватись деяких правил, щоб комфортно пережити переведення годинників:
-Постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій у житті в цей період.
-Уникайте фізичних та емоційних навантажень.
-Влаштуйте розвантаження для організму — без жирного, солодкого й алкоголю.
-Їжте побільше овочів і фруктів.
-За тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це допоможе адаптуватися.
-Проводьте багато часу на свіжому повітрі — хоча б півгодини прогулянки на день.
-Мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів.
-Уникайте денного сну.
-Не пийте кави в другій половині дня.
У арти мало романтики, хіба можна вважати романтичними холодні ранки, вічний бруд під ногами, збиті…
Бригада, що пройшла сотні кілометрів фронту. Це шлях, написаний мужністю, потом і кров’ю. Шлях людей,…
Павло, 20 років — молодий батько. Коли він підписав "Контракт 18-24", його дружина Христина не…
Психологічна смуга перешкод у 23-й окремій механізованій бригаді Сухопутних військ ЗСУ — це не лише…
Анотація У матеріалі розглянуто розвиток паливної кризи в російській федерації, її економічні, соціальні та політичні…
Стан суспільних настроїв у Росії: вплив паливної кризи та ставлення до зусиль російської влади 71,4% росіян…