Цього тижня Україна переходить на літній час: коли і як це пережити

Вже цього тижня Україна переходить на літній час. Стрілки годинника переводитимуть вночі, 29 березня.

Згідно з порядком обчислення часу на території нашої держави, яку прийняв Кабмін ще в 1996 році, щорічно в останню неділю першого місяця весни час переводять на годину вперед.

Варто не забути змінити час у ніч на неділю – о 3 годині.

Зазвичай, переведення годинників — це стрес для організму. У декотрих людей це може спричинити депресію, дратівливість, стомлюваність та зниження працездатності.

Фахівці радять дотримуватись деяких правил, щоб комфортно пережити переведення годинників:

-Постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій у житті в цей період.

Підтримай нашу сторінку в Facebook.

-Уникайте фізичних та емоційних навантажень.

-Влаштуйте розвантаження для організму — без жирного, солодкого й алкоголю.

-Їжте побільше овочів і фруктів.

-За тиждень до переведення годинників щодня лягайте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це допоможе адаптуватися.

-Проводьте багато часу на свіжому повітрі — хоча б півгодини прогулянки на день.

-Мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів.

-Уникайте денного сну.

-Не пийте кави в другій половині дня.

Оля

Recent Posts

ТЦК може позбавити на довго: чоловікам пригрозили новим лихом

ТЦК може через суд позбавляти водійських прав тих, хто ухиляється від мобілізації ТЦК може через…

4 хв. ago

Пенсія не менше 8000 грн: українців порадували оновленням

Пенсія не менше 8000 грн - українців порадували оновленням Пенсія не менше 8000 грн -…

2 години ago

“Такого від ТЦК в Україні не чекав ніхто з водіїв, ці люди зазнають жорстких заходів”: мобілізація до 1 грудня, повістки, права

Вилучити водійські посвідчення у військовозобов'язаних громадян, які не з'явилися у ТЦК за повісткою, можуть лише…

3 години ago

Українцям змінили правила розлучення: як тепер

Ухвалені зміни почнуть діяти одразу після підписання закону Президентом України та його офіційної публікації В…

4 години ago

Сильний сніг, штормовий вітер і ожеледь: синоптик Діденко попередила, як здуріє погода

Синоптик радить вдягнутися тепло. Адже з сьогоднішнього дня Україну накриє негода – зима входить в…

6 години ago

“Долар летить до фінального максимуму, стрибок курсу валют очікується до Нового року”: прогнози щодо обмінників

Фінансовий аналітик Андрій Шевчишин заявив, що до кінця року курс долара в Україні може досягти…

15 години ago