Положення на боці є найпоширенішою позою людей уві сні, але лікар-невролог, реабілітолог Ксенія Разінкіна попереджає: нічний відпочинок з розташуванням тіла на боці може бути небезпечний для спини.
Положення на боці є найпоширенішою позою людей уві сні, але лікар-невролог, реабілітолог Ксенія Разінкіна попереджає: нічний відпочинок з розташуванням тіла на боці може бути небезпечний для спини.
В Instagram невролог розповіла, що люди, які мають звичку засипати в позі на боці, ризикують зіткнутися з болем в попереку, якщо не будуть розмішати між ніг подушку. Її використання, за словами фахівчині, сприяє вирівнюванню положення таза і хребта.
Якщо спати в позі на боці без додаткової подушки, можна спровокувати перерозтягнення середнього сідничного м’яза. Даний м’яз стабілізує таз і є одним з найважливіших в процесі ходьби, пояснює лікарка.
Розтягнення середньої сідничного м’яза через неправильне положення тіла знижує її активність під час пересування, непотрібним чином послаблює. В результаті цього збільшується навантаження на м’язи попереку, що небезпечно виникненням болю в цій частині спини, попереджає невролог.
Таким чином парламент зможе легалізувати заочні штрафи для ухилянтів. Верховна Рада готова ухвалити в цілому…
Володя був сліпим з дитинства. Він не бачив білого світла: ні неба, ні землі, ні…
У столичній школі спалахнув конфлікт між учнем та вчителем. У Києві, у школі №37, що…
Синоптики попереджають про те, що у багатьох областях України найближчими днями будуть заморозки. Погода в…
В Україні передбачається суттєве похолодання. Раніше синоптики за історію спостережень у травні фіксували холод у…
Українців попередили про нові захмарні штрафи під час мобілізації. В Україні домагаються посилення покарань для…