Положення на боці є найпоширенішою позою людей уві сні, але лікар-невролог, реабілітолог Ксенія Разінкіна попереджає: нічний відпочинок з розташуванням тіла на боці може бути небезпечний для спини.
Положення на боці є найпоширенішою позою людей уві сні, але лікар-невролог, реабілітолог Ксенія Разінкіна попереджає: нічний відпочинок з розташуванням тіла на боці може бути небезпечний для спини.
В Instagram невролог розповіла, що люди, які мають звичку засипати в позі на боці, ризикують зіткнутися з болем в попереку, якщо не будуть розмішати між ніг подушку. Її використання, за словами фахівчині, сприяє вирівнюванню положення таза і хребта.
Якщо спати в позі на боці без додаткової подушки, можна спровокувати перерозтягнення середнього сідничного м’яза. Даний м’яз стабілізує таз і є одним з найважливіших в процесі ходьби, пояснює лікарка.
Розтягнення середньої сідничного м’яза через неправильне положення тіла знижує її активність під час пересування, непотрібним чином послаблює. В результаті цього збільшується навантаження на м’язи попереку, що небезпечно виникненням болю в цій частині спини, попереджає невролог.
На Калущині покарали батька за те, що він ставив сина на гречку У Калуському міськрайонному…
ТЦК може через суд позбавляти водійських прав тих, хто ухиляється від мобілізації ТЦК може через…
Пенсія не менше 8000 грн - українців порадували оновленням Пенсія не менше 8000 грн -…
Вилучити водійські посвідчення у військовозобов'язаних громадян, які не з'явилися у ТЦК за повісткою, можуть лише…
Ухвалені зміни почнуть діяти одразу після підписання закону Президентом України та його офіційної публікації В…
Синоптик радить вдягнутися тепло. Адже з сьогоднішнього дня Україну накриє негода – зима входить в…