Про привабливий і настрашливий світ сексуальних фантазій розповідає Тетяна Селезньова – психологиня, гештальт-терапевтка, плейбек-практикиня.

Сексуальні фантазії часом лякають людей потужністю переживань. Вони можуть бути девіантними, у них можуть міститися елементи насильства. Фантазії наших партнерів можуть породжувати ревнощі, якщо у них присутні інші люди, та конфлікти, якщо ми не готові брати участь у їх реалізації. А все тому, що люди схильні плутати уявні події з реальними. У той самий час дослідники у сфері сексуальної поведінки відповідально заявляють, що найчастіше сексуальні злочини скоюються людьми, позбавленими уяви, а про секс з участю третіх осіб фантазують навіть переконані моногами.

Про що і як фантазують люди
Перші сексуальні фантазії виникають у підлітковому віці, у середньому у 11-12 років. Молоді люди у віці 24-35 років мають більш різноманітні фантазії, ніж люди старшого віку. Крім того, чоловічі фантазії різноманітніші, ніж жіночі.

Згідно з дослідженнями, що проводилися з різною періодичністю від 1953 року, жінки загалом рідше фантазують як під час мастурбації, так і поза сексуальними діями. А під час статевого акту і чоловіки, і жінки фантазують однаково.

Як правило, у більш нонконформістських, творчих, самостійних, агресивних та імпульсивних жінок сексуальні фантазії частіші та різноманітніші, ніж у традиційно більш фемінних. Водночас у жінок сексуальні фантазії відрізняються за змістом від чоловічих. У них більше романтизму.

2018 року американський дослідник у сфері сексу Джастін Леміллер виділив сім основних сексуальних фантазій на основі масштабного онлайн-опитування. Три найпоширеніші — секс із безліччю партнерів, владний або грубий секс, а також секс, пов’язаний із новизною та різноманітністю. Менш поширені: табуйований та заборонений секс (вуаєризм, фетишизм, ексгібіціонізм), немоногамний секс (фантазії про іншого партнера), пристрасть та романтика (секс із почуттями), “еротична гнучкість” (зокрема, гомоеротика та відмова від гендерних ролей).

Леміллер також зазначив, що у більшості чоловіків у фантазіях є емоційний складник. Жіночі фантазії несподівано виявилися сміливішими, ніж передбачалося, і включали зв’язування та садомазохізм (як у підвладній, так і в домінантній ролях) і груповий секс (але не так багато, як у фантазіях чоловіків).

Чоловіки схильні фантазувати про конкретну людину і частіше уявляють собі заборонений секс. Вони також частіше, ніж жінки, фантазують про відмову від традиційних гендерних ролей (перевдягання в одяг протилежної статі, секс із трансгендерним партнером, зміна статі).

2018 року українські сексологи також провели дослідження серед наших співвітчизників. Вони з’ясували, що однією з найпоширеніших сексуальних фантазій є рольові ігри, а загалом сексуальні фантазії українців можна поділити на дві категорії: “ванільні” – ніжні та романтичні, та БДСМ – домінування та підпорядкування. З рольових класичних ігор названа гра “вчителька і учень”, а однією з найяскравіших — “приймання у лікаря”.

Улюбленою жіночою фантазією назвали ванільну “королівську фантазію”, в якій жінка уявляє собі життя в розкоші, а чоловік догоджає коханій. Наші чоловіки також фантазують про свою роль “підкаблучника”. Також виділяють фантазію пар про гарем, в якому жінка хоче бути кращою і потрапити до свого “султана”.

БДСМ-тема стала все більше охоплювати думки українців. Сексологи зазначають, що чоловіки хочуть домінувати у сексі, а жінки – експериментувати. 50% жінок, згідно з цим дослідженням, збуджуються від фантазій про жорсткий секс.

Опитування наших співвітчизників також показало, що більшість сексуальних фантазій так і залишаються нереалізованими.

Сексуальні фантазії – це нормально?
Зигмунд Фрейд та його послідовники вважали, що сексуальні фантазії – результат сексуальної незадоволеності, незрілості, придушення, мазохізму і несвідомих сексуальних конфліктів, особливо в жінок. Нині, навпаки, вважається патологією їх відсутність. Є докази, що свідчать про те, що люди, які живуть активнішим сексуальним життям, мають більшу кількість сексуальних фантазій. Водночас частота сексуальних фантазій позитивно впливає на сексуальну задоволеність в жінок. А ось у чоловіків спостерігається цікава закономірність: рівень тестостерону більшою мірою впливає на виникнення фантазій про секс, ніж на здатність до виникнення ерекції. Ось чому здивуються шанувальниці тестостеронових мачо!

Походження сексуальних фантазій зовсім різне, і немає фантазій добрих і поганих. Хтось так біжить від реальності, хтось хоче зруйнувати табу, кимось рухає прагнення до різноманітності та експериментів. На одних вплинув перегляд порнографії, а фантазії інших сформувалися із дитячого досвіду.

Роль сексуальних фантазій:
1. Думки про секс можуть посилювати сексуальне бажання та збудження. Це може допомогти повернути потяг, якщо він з якоїсь причини вщух.

2. Сексуальні бажання дозволяють почуватися сексуальною, бажаною жінкою або бажаним чоловіком. Наприклад, коли жінка фантазує про зґвалтування, це не завжди від того, що їй подобається страждати. У її уяві може виникати зв’язка: “Я така приголомшлива, сексуальна, бажана, що він не може стриматися, тому накинувся на мене”.

3. Сексуальні фантазії можуть допомогти розслабитися та звільнитися від стереотипів. Наприклад, жінка, вихована у релігійних цінностях, може за допомогою фантазій про чоловіче домінування віддавати відповідальність за свій “гріх” партнеру.

4. “Заборонені” сексуальні фантазії допомагають познайомитися зі своїми “темними” субособами, звільнити заблоковану енергію через дозвіл собі своїх таємних бажань. За допомогою фантазій це відбувається безпечно для себе та оточення.

5. Сексуальні фантазії допомагають розрядити тривогу.

6. Фантазування може стати репетицією перед майбутньою інтимною близькістю, що дозволяє почуватися спокійніше та впевненіше. Особливо це актуально для людей із невеликим сексуальним досвідом.

Коли сексуальні фантазії шкідливі:
1. Може стати проблемою, коли людина відчуває виразне почуття провини через наявність сексуальних фантазій. Особливо якщо людина фантазує не про свого партнера. Також може виникати сором та страх, якщо фантазії порушують внутрішні табу. У такому разі шкодять не самі фантазії, а неможливість упоратися з виною, соромом та страхом.

2. До сексуальних фантазій варто поставитися насторожено, коли вони повністю замінюють сексуальний акт. У такому разі рекомендується все ж таки наважуватися на зустрічі з реальними людьми.

3. Сексуальні фантазії також викликають настороженість, коли людина починає плутати фантазії та дійсність.

Сексуальні фантазії у лікувальній практиці
Сексологи рекомендують парам, у яких спостерігається зниження потягу одне до одного, перед інтимною близькістю “включати” свої фантазії, які посилюють статевий потяг і сексуальне збудження.

Для збільшення тривалості статевого акту рекомендують використовувати несексуальні фантазії. Це можуть бути пейзажі, що несуть негативне емоційне забарвлення.

Деяким чоловікам у разі еректильної дисфункції рекомендують уявити свою дружину такою, якою вона була в молодості.

Сексуальні фантазії також використовуються при корекції девіантної та злочинної поведінки на сексуальному ґрунті. Наприклад, під час лікування педофілів застосовують техніки оргазмічної переорієнтації та перенасичення мастурбацією.

Оргазмічна переорієнтація спрямована на те, щоб збільшити сексуальний потяг, побачивши дорослих жінок. У цих випадках педофільні фантазії поєднуються з мастурбацією, а під час наближення оргазму людина переходить на образи дорослих жінок. Зв’язка “фантазії про дорослих жінок — оргазм” може сприяти розвитку нормального статевого потягу.

У техніці “перенасичення мастурбацією” мастурбація спочатку проводиться на порноматеріали гетеросексуального характеру, а після настання оргазму вона продовжується на педофільні стимули. Ці фантазії припадають на рефрактерний період (спад збудження після оргазму), що спричиняє неприємні відчуття.

Про три найбільш популярні уявлення розповіла сексологиня Наталя Єжова.

Часто люди фантазують про ігрове насилля.

” Багато людей вважають це дивним та брудним. Жінки переживають, як правило, сильне почуття провини. Треба розібратись, звідки походять фантазії. По-перше, дівчині не потрібно брати контроль за інтим, тому що всю відповідальність на себе взяв чоловік. Це багатьох розслабляє. По-друге, такі заборонені фантазії дозволяють відчути себе особливою. Тобто — хтось “бажає” мене так сильно, що не зупиняє мій супротив. Саме через це жінки хочуть про це думати. Але варто зазначити, що подібні фантазії не означають, що ви хочете цього в реальності. Думки залишаються лише у вашій уяві. Якщо вони збуджують вас, то користуйтесь цим, поки вони працюють, адже будь-яка фантазія теж працює недовго. Це, наче лампочка, яку вкручуєш і вона дає певну кількість світла у визначений період, але з часом перегорає”, – каже експертка.

Секс втрьох також поширена фантазія, за її словами. Водночас, в реальності таке стається рідко. Якщо і так, то найголовніший принцип, щоб партнери не зналися, не дружили, бо можуть ревнувати і втратити друзів. Про умови такого сексу треба домовлятись заздалегідь.

Підглянути і пофантазувати – ще одне популярне уявлення про секс.

“Люди підглядають за інтимом інших у замкову щілину чи на відео і дофантазовують щось собі. Такі дії можуть збуджувати також на те, щоб задовільнити самого себе. Особливо пікантно, коли ті, за ким підглядають, не знають про це. Можу сказати, що все через страх. У маленьких дозах — це потужний афродизіак. Тож такі заборонені дії неабияк збуджують людей”.

Завдяки сексу можна не лише покращити загальний стан здоров’я, а й отримати іншу користь для організму. Секс зміцнює імунітет і продовжує тривалість життя. Існує як мінімум п’ять важливих факторів, щоб займатися сексом.

Цілком природно мріяти чи уявляти якісь ситуації та насолоджуватись ними у своїй голові. Це ж не означає, що у вас є намір їх здійснити. Головне, аби вони не межували з божевіллям, насиллям, педофілією і інцестом! Словом, побачте, до чого доводить людей фантазія!

Про секс мріють усі без перебільшення. І ось, у чому зізнаються люди. Анонімно, але чесно!

1. «Я хочу, щоб гарячий хлопець робив мені кун…с і змусив мене кін..ти, в той час як мій коханий дивитиметься на нас зі сторони»

2. «Я мрію мати надприродну силу, щоб змушувати спати зі мною усіх, кого я захочу. Незалежно від їх орієнтації, віку чи статусу»

3. «Я б хотів мати чоловічі і жіночі геніталії. Сьогодні я маю секс, використовуючи свій ч..н, а завтра хтось розважається з моєю в…ю»

4. «Довгий час я була закохана у свого колишнього хлопця. Я почала фантазувати, що було б добре мати робота, який виглядав би так, як мій екс. Ці мрії перетворились у сексуальні фантазії і я почала маст…..ти, думаючи про робота. Добре, що мій теперішній про це не здогадується…»

5. «Я люблю рольові ігри. Моя улюблена – переодягатись професором Снейпом із “Гаррі Поттера” та думати, що я сплю зі студентами Хогвартса»

6. «Мені хочеться, щоб мене ґвалтували. Ніколи нікому не говорю про це. Але не ми вибираємо наші фантазії, вони обирають нас!»

7. «Мене дико заводить думка про те, що мій друг проникає у мене та робить мене вагітною. Ми поки що не збираємось заводити дітей, але від однієї думки про незахищений секс я сходжу з розуму»

8. «У мене фетиш з пісянням. Я мрію пісяти на когось і щоб якась гаряча дівчина помочилась на мене»

9. «Моя сексуальна фантазія – зловити мого партнера, коли він займається сексом з іншою жінкою. А потім довести йому, що я найкраща у ліжку. Зрада, моральне насильство, оргазм – все, що мені потрібно»

10. «Я завжди хотіла, щоб мене зупинили поліцейські, одягнули наручники і «покарали» на капоті свого автомобіля. Зазвичай я домінуюча людина у реальному житті, а у фантазіях мені хочеться підкорятися комусь»

11. «Секс на камеру з моїм ідентичним близнюком»

12. «Я ніколи не поділився б цим з ким-небудь, але я завжди хотів кін..ти у чашку і пити свою сперму, щоб знати, яка вона на смак»