В Україні вже неодноразово намагалися скасувати переведення годинників на літній і зимовий час. Остання спроба була весною цього року. Проте Рада не змогла ухвалити проєкт закону в другому читанні і відправила документ на доопрацювання, повідомляє ТСН.

Коли переводять годинники на зимовий час
Тож 2021 року українці знову переведуть стрілки годинника на годину назад, зазвичай це відбувається в останню неділю жовтня.

Цього року цей день припадає на 4 ранку 31 жовтня.

Це дозволить у вихідний, неділю, спати на годину довше і подовжить добу на одну годину.

Зимовий час в Україні. Чи треба переводити годинники?

В Україні перехід на зимовий та літній час запровадили 1981 року. Тож вже 40 років ми переводимо годинники. Ця процедура проводиться для того, щоб заощадити електроенергію, приблизно на 1-3%. Тому восени стрілки годинника переводять на зимовий час – на годину назад, а весною – на літній, на годину вперед.

В Україні вже неодноразово намагалися скасувати переведення годинників на літній і зимовий час. Остання спроба була весною цього року. Проте Рада не змогла ухвалити проєкт закону в другому читанні і відправила документ на доопрацювання, повідомляє ТСН.

Коли переводять годинники на зимовий час
Тож 2021 року українці знову переведуть стрілки годинника на годину назад, зазвичай це відбувається в останню неділю жовтня.

Цього року цей день припадає на 4 ранку 31 жовтня.

Це дозволить у вихідний, неділю, спати на годину довше і подовжить добу на одну годину.

А як у світі? Чи всі країни переводять годинник
У сучасному світі – 239 країн. З них літній час використовують 78, тобто – 32,6% від загальної кількості.
Латинська Америка спробувала запровадити перехід на зимовий і літній час, але в підсумку, визнала абсолютно марним, оскільки більша частина цієї зони розташована в екваторіальному поясі й не має великих сезонних відмінностей в тривалості дня.
В Північній Кореї переведення годинника сталося під час святкувань 70-річчя незалежності країни. Стрілки були переведені на 30 хвилин назад – країна таким чином повернулася в часовий пояс, в якому вона була до японської окупації. Державне агентство новин КНДР заявило, що це було зроблено для того, щоб «викорінити спадщину японського колоніального періоду».
У вересні 1999 року Ізраїль перейшов на зимовий час. А в Палестині він не змінився. Група терористів підготувала бомби з годинниковими механізмами й передала спільникам – ізраїльським арабам. Однак, встановлені на палестинський час, всі бомби детонували за годину до запланованого ізраїльського часу вибуху, убивши трьох терористів, а не пасажирів автобусів, для яких вони були призначені.

За і проти переведення годинника
Хоча й переведення годинників застосовується через ніби-то заощадження електроенергії, на сьогодні економічна вигода від цього календарного рудимента доволі ефемерна. В Україні за часи незалежності не досліджували чи є взагалі економічний зиск від такого стану речей. Але навіть в Європі, де також переводять годинники, ці цифри – мізерні.

Зміна часу не лише економічно неефективна, а й впливає на фізичний стан людини. По-перше, найбільша складність – це перелаштування організму до нового графіку життя. Вчені з Американської академії сну стверджують, що переведення годинників істотно погіршує здоров‘я людей: викликає інфаркти, депресії й збільшує кількість медичних помилок.

Двічі на рік Україна традиційно переводить годинники – на літній і зимовий час. Осінь 2021 року не стане винятком і, як зазвичай, українці перейдуть на зимовий час.

Коли переводять годинники в Україні – дата
Переведенння годинника на літній або зимовий час здійснюється за постановою Кабінету Міністрів № 509 “Про порядок обчислення часу на території України” від 13 травня 1996 року. На зимовий час українці, зокрема, переходять в останню неділю жовтня.

Таким чином, цього року переведення годинників відбудеться у ніч з суботу, 30 жовтня, на неділю, 31 жовтня. А саме о 4:00 в Україні перемістять стрілки годинників на одну годину назад. Тож, можна сказати, ця ніч стане на годину довшою й можна буде більше поспати.

Чому двічі на рік крутять стрілки годинників
Вважається, що сама ідея сезонного переведення годинників бере свій початок від американського вченого, політика, публіциста і дипломата Бенджаміна Франкліна. Запропонував він це у 1784 році для більш ефективного використання денного світла.

Нині потребу переходу на літній і зимовий час пояснюють більш раціональним використанням світлого часу доби й економією електроенергії на освітлення або необхідністю синхронізації з іншими територіями.

Проте все більше країн поступово відмовляються від цієї ідеї. Водночас є приклади, коли держави скасовували переведення годинників, а потім знову поверталися до цієї практики.

Спроби скасування переведення годинників в Україні
Україна вперше почала переводити час у 1981 році разом з іншими республіками СРСР. Це було зроблено влітку, перемістивши стрілки годинників на годину вперед.

Проте в Україні були зроблені спроби скасування сезонної зміни часу. Так, у 2011 році Верховна Рада навіть проголосувала за те, щоб залишити в Україні постійним літній час. Однак частині населення це не сподобалося й годинники продовжили переводити.

В останні роки це питання знову було порушено. Восени 2020 року до Ради внесли відповідний законопроєкт. У березні 2021 року нардепи схвалили його в першому читанні, але провалили голосування у другому читанні та відправили документ на доопрацювання.

Вплив переведення часу на людей
Перехід на зимовий, а також і на літній час – непросте випробування для людського організму. Для більшості людей воно є справжнім шоком, адже, пристосувавшись до одного режиму, одномоментно треба перелаштуватися на інший ритм.

У особливо чутливих людей воно може, зокрема, спричинити дратівливість, перепади настрою, депресію, безсоння, проблеми з концентрацією уваги. А у людей з серцево-судинними і хронічними захворюванням часто загострюються проблеми зі здоров’ям.

Як полегшити перехід на зимовий час
Перехід на зимовий час може стати менш болісним, якщо готуватися до нього заздалегідь.

Зокрема, за декілька тижнів до визначеної дати слід поступово перелаштовувати організм до іншого режиму сну: спершу йти спати на 15 хвилин пізніше, а через кожні декілька днів “зсувати” графік ще на 15 хвилин.

Крім того, медики рекомендують більше часу проводити на свіжому повітрі. Також варто перейти на здоровий раціон харчування. Йдеться, зокрема, про те, щоб припинити навантажувати організм алкоголем і шкідливою їжею, а натомість пити багато рідини.

Звичайно ж, потрібно добре висипатися. Щоб повноцінно відпочити, доросла людина має спати щонайменше 7-9 годин, а діти – 9-10 годин.

Святкові та значимі дати у вересні
Перший місяць осені не порадує українців додатковими вихідними днями, бо з-поміж свят немає державних. Проте інших знакових днів та важливих для православних вірян багато.
День ангела або іменини – день небесного покровителя людини, тобто святого, чиє ім’я дається хлопчику або дівчинці під час хрещення. Щодня у вересні свій день ангела святкують люди, названі певними іменами.

Цього року перехід на зимовий час в Україні відбудеться 27 жовтня о 4-й годині — годинникові стрілки слід буде перевести на одну годину назад. Про це повідомив заступник міністра розвитку економіки, торгівлі й сільського господарства України Тарас Качка в Facebook, передає УНН.

“Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 „Про порядок обчислення часу на території України“ на території України 27 жовтня 2019 року о 4 (четвертій) годині за київським часом скасовується літній час з переведенням годинникової стрілки на 1 (одну) годину назад”, — йдеться у повідомленні.

Порядок обчислення часу на території України визначений постановою Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 р., яка передбачає переведення щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад.

Аналогічний порядок обчислення часу діє на території Європейського Союзу.

Про це повідомляє OBOZREVATEL, який також зібрав поради лікарів, як адаптуватися до нового часу без шкоди для здоров’я.

Перехід на новий час є великим навантаженням для організму, оскільки йому складно звикнути до нового режиму, проте лікарі радять підготуватися до переходу на зимовий час заздалегідь, як мінімум за тиждень.

Пропонуємо ознайомитися зі списком корисних порад, які допоможуть швидше привести себе в норму:

Сон. По-перше, потрібно скорегувати режим сну заздалегідь. Зокрема, хоча б за тиждень до переходу на зимовий час. У разі, якщо заснути раніше не виходить перед сном можна прийняти теплу ванну, яка розслабляє і допомагає швидше заснути

Режим дня. Раз лягати доведеться раніше, то вечеряти також доведеться на годину раніше, ніж звичайно. До цього варто підготуватися.

У цей період – день-два до початку переходу на зимовий час – краще відмовитися від прийняття алкоголю і кави з кофеїном.

Діти. Дітям можна допомогти адаптуватися. Тут застосовуються схожі поради, як і для дорослих. Зокрема, перемістивши на годину раніше режим дня, а також відхід до сну.

Через те, що більшість людей не готуються до “стрибків” у часі, вони сплять приблизно на годину менше. В силу цього організм отримує певний стрес, нервова система відпочиває в достатній мірі, тому виникають проблеми зі здоров’ям: загострюються хронічні захворювання, особливо серця, зростає кількість інсультів та інфарктів.

Медики зазначили, що з року в рік, переведення годинників викликає у багатьох людей депресію і призводить до підвищеної стомлюваності і поганої працездатності.

Щоб у цей період організм стресував не так сильно, необхідно виконувати наступні правила:

за тиждень до переведення стрілок лягаєте спати на 15-30 хвилин раніше, ніж зазвичай;
уникайте психологічних і фізичних перевантажень, які можуть погіршити перехід на літній час;
відмовтеся від кави у другій половині дня, вживання алкоголю і шкідливої їжі;
виходбте на прогулянку;
не користуйтеся гаджетами за годину до сну.

В результаті, в неділю, 31 березня, українці спатимуть на годину менше.

Варто додати, що якраз у цей день відбудеться перший тур президентських виборів в Україні.

Стрілки годинника переводять на літній і зимовий час, починаючи з 1981 року. Раніше вважалося, що Україна в останній раз переведе годинники в 2012 році і залишиться у другому часовому поясі. Однак уряд так і не розглянув це питання.

Дату, коли переводять годинники в Україні, дуже просто визначити – щороку це остання неділя березня та остання неділя жовтня. Тож цього року потрібно перевести годинники в ніч з 24 на 25 березня о 3 ранку на одну годину вперед.

Люди найважче переносять саме перехід на літній час, а не зимовий, адже вставати треба на годину раніше. Люди часто скаржаться на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депpесію. Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кpoв’яним тиском та захворювання ceрця – їм треба бути особливо уважними.

Починати адаптовуватися варто хоча б за тиждень до переведення годинників.

Як легко перейти на літній час: поради

1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.

3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.

4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкoгoльними напоями.

5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.

7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.

8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

9. Легко прожене сонливість контрастний душ.