Американське товариство боротьби з онкологією проводило дослідження, в ході яких з’ясували, що щоденне споживання кофеїну може знизити ризик розвитку деяких видів раку. Однак цим медики не виключають можливого негативного впливу кави на інші органи.

Кофеїн допомагає знизити ризик розвитку раку

Мова йде про рак шиї, прямої кишки, молочної залози, печінки і багатьох інших. Кофеїн, флавоноїди, поліфеноли та інші речовини збільшують витрату енергії, захищають клітини від ушкодження і допомагають знизити внутрішні запалення.

Проте варто пам’ятати, що кава не є ліками. При появі будь-яких симптомів, необхідно звернутися до лікаря за консультацією.

Кави допомагає лікувати депресію

Першими ознаками розвитку депресії є апатія, постійні головні болі, хронічна втома і втрата інтересу до чого-небудь. Згідно з дослідженнями вчених Мішель Лукас і Фаріби Мирзам з гарвардської школи громадської охорони здоров’я, кофеїн допомагає стимулювати роботу центральної нервової системи і діє як м’який антидепресант, посилюючи вироблення гормону щастя.

Знижує ризик розвитку діабету 2 типу

Цю властивість також виявили у Гарвардських дослідженнях. Згідно з результатами, постійне споживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 16%.

Вчені не змогли зв’язати це з кофеїном. Вони вважають, що це пов’язано зі зміною рівня глюкози та інсуліну. Але перед тим як включити каву в свій раціон, краще всього порадитися зі своїм лікарем і простежити як реагує ваш організм на кофеїн.

Проблеми зі сном

Регулярне вживання кави дійсно може порушити режим сну, особливо у вечірній час. Тому медики рекомендують відмовитися від її вживання за 6 годин до сну.

Ледь-но встигаєш прокинутись – і тебе просто поглинають потоки інформації. Як у такому темпі знайти час для ранкової молитви та й чи варто? Наведемо кілька причин, які могли б змотивувати до молитви вранці.

1. Ти прокинувся і, звісно, тисячі думок про найрізноманітніші речі промайнули у твоїй голові. Але зачекай. Сьогодні ти міг і не прокинутись. Може варто спершу, розплющивши очі, подякувати Богу за все те, що ти знову бачиш?

2. Ніхто не знає, що чекає нас впродовж дня. Сьогодні може принести тобі як найбільшу радість, так і найбільше розчарування. Попроси вранці у Бога сил сприйняти цей день незворушно, таким, яким він буде, пригадуючи слова із однієї Соломонової притчі: «Навіть це промине».

3. Кожного ранку ми прокидаємось новими людьми для нового життя. Може, варто попросити у Бога сил пробачити собі все, що зроблено не так, і залишити свої гріхи у минулому.

4. Якщо сьогодні саме той день, якого ти чекав дуже довго – запроси Господа пережити усі події разом. Коли Він розділить з тобою радість, вона стане незрівнянно більшою.

5. Якщо денне світло із першої хвилини дратує тебе, ні сил, ні бажання жити немає, немає мотивації встати із ліжка, спробуй звернутись до Бога – так, як вважаєш за найкраще. Словами, думками, може навіть скаргами – головне говори, і Він почує.

6. Вранці ти найкраще відчуваєш себе – ранкова молитва зможе допомогти тобі зробити вибір, вирішити нерозв’язані питання. Бог промовляє у тиші.

7. Спробуй переконатись: за будь-яких умов, навіть якщо заспав, зупинись на кілька хвилин молитви, привітайся із Богом – і твій день звідкись набуде неймовірної упорядкованості, ти усе встигнеш.

8. Молитва вранці є чудовою нагодою попросити в Бога про здійснення найбажанішого, бо твоє серце вповні відкрите після сну, його не торкнула ще суєта буднів, Господь побачить твою щирість.

Отож молитись вранці чи ні – на розсуд кожного. Однак те, що молитва вранці значно змінює наше життя – беззаперечний досвід.