Українцям, які пристрастилися до тютюну, повинно стати неприємно виймати цигарку із пачки, на якій буде малюнок із візуалізацією наслідків паління. Наказ МОЗ України з відповідними вимогами щодо оформлення цигаркових пачок було зареєстровано цього тижня.

Про це розповів головний санітарний лікар, заступник міністра охорони здоров’я Ігор Кузін в ефірі національного телемарафону.

За його словами, у МОЗ планують зробити максимально неприємним та некомфортним вживання тютюнових виробів, тому відповідним наказом передбачено нанесення на пачках цигарок не тільки попереджень про шкоду паління, але й відповідних малюнків.

“Починаючи від 11 січня [2024 року] на кожній пачці цигарок буде не лише медичне попередження, як раніше – куріння вбиває, куріння може викликати такі-то стани. Тепер буде відповідний малюнок з візуалізацією наслідків куріння”, – повідомив Кузін.

Головний санітарний лікар зазначив, що, як показують дослідження, використання таких малюнків на 20-30% зменшує потяг діставати пачку і цигарку.

Малюнки, які обрали в МОЗ, уже використовують у тих країнах, які спромоглися доволі ефективно боротися з тютюнопалінням.

“Для дуже багатьох курців це також буде дороговказом для того, що треба зробити [щоб покинути шкідливу звичку]. Однією з вимог буде, щоб на цих пачках була вказівка, куди звернутися, якщо ви хочете припинити курити”, – зауважив Ігор Кузін.

Він також повідомив, що, за статистикою, 87% курців впродовж останніх 12 місяців думали або робили спробу кинути палити.

Відповідне відео опублікували в Telegram-каналі “Киев Сейчас”.

Інцидент стався в церкві Різдва Христового на Подолі.

“Дівчата зайшли до церкви Різдва Христового, що на Подолі, почали задувати там свічки, пити алкоголь і курити електронні сигарети. І всім цим поділилися в соцмережах”, – йдеться в повідомленні.

Користвачі в мережі обурилися поведінкою юних блогерок.

“Я не особливо віруючий, але подібна поведінка низька”, “Адекватні люди себе так не ведуть”, “Нічого святого”, “Захотіли хайпонути”, – пишуть українці.

Насправді в Україні заборонено спалювати суху, проте штрафи від 170 грн. до 3400 грн. не дуже лякають потенційних порушників. Одні кажуть, що не мають здоров’я викосити свою ділянку, інші кажуть, що так простіше, а третім шкода грошей на те, щоб зорати цю землю. Дійсно, це вигідніше для власників великих полів, оскільки запалити сірник набагато дешевше, ніж заправити трактор. Ба більше, сплатити штраф є дешевшим, ніж заправити трактор.

Як же боротись із цією проблемою? Одні бачать вихід у просвітницькій роботі серед сільського населення, яка має допомогти усім зрозуміти, що це злочин і вбивство тварин. Інші є прихильниками більш рішучих методів і виступають за суттєве збільшення штрафних санкцій і навіть притягнення паліїв до кримінальної відповідальності.

То чому люди, все ж, палять суху траву, які штрафні санкції їх очікують і чи потрібно притягувати паліїв до кримінальної відповідальності? Про це журналісту ІА «Вголос» розповіли співголова ГО «Асоціація зелених України» Марко Шпікула, еколог Дмитро Карабчук та начальниця юридичного управління апарату Львівської ОДА Оксана Куманська-Нор.

Чому люди спалюють суху траву?

Навіть штрафи за спалювання сухої трави є меншими, ніж витрати на переорювання землі

Люди найчастіше спалюють стерню. Вся справа полягає у тому, що землю кожного року необхідно переорювати, а це набагато більші витрати. Тобто, власникам земельних ділянок простіше підпалити траву, ніж зорати землю. Так, на жаль, відбувається кожного року. Найцікавіше, що навіть штрафи за спалювання сухої трави є меншими, ніж витрати на переорювання землі.

Дмитро Карабчук:

Люди палять траву тому, що це найлегший і найшвидший спосіб позбутися старої трави. Саме вона заважає людям у селах вести легку господарку. Якщо її не викосити, то пізніше на ній починають проростати дерева, кущі та багаторічні трави, до яких належить бур’ян. Коли бур’ян проростає на кордоні із вашою земельною ділянку, то він додає роботи господарю.

Також одним із аргументів селянки, які я читав, полягав у тому, що вона переймається за своїх курей, оскільки у високій траві ховаються лиси, які й крали її курей. Дика природа – це домівка для диких тварин. Це хороший ареал не лише для птахів чи зайців, а й для хижаків, які можуть шкодити господарству селян.

Це споконвічна боротьба людини із дикою природою. Для сільського господарства необхідний контрольований простір, який люди собі створюють, викорчовуючи ліси чи виганяючи тварин. Але тоді для диких тварин зовсім не залишається місця.

Чим це шкідливо і як з таким борються у розвинених країнах?

Марко Шпікула:

По-перше, під час таких пожеж спалюється верхній шар ґрунту і гинуть усі організми які у ньому проживають. По-друге, гинуть усі тварини, які зимують у полі і мають нірки та гнізда на землі. Я маю на увазі їжаків, зайців та інших тварин, які не живуть на деревах, а саме у полях. Тобто, шкода, яку люди завдають природі, спалюючи цю траву, є дуже великою.

Що стосується розвинених країн, то там зі спалюванням трави боряться дуже просто і дієво: там ввели дуже високі штрафи за такий злочин. Якщо до цього додати належний контроль за ситуацією і кримінальну відповідальність за повторне порушення закону, то у результаті ніхто і не палить ніякої трави у тій же Європі, наприклад. Якби у нас штрафи були у межах 50-100 тисяч гривень, то і в нас була б така ж ситуація.

Дмитро Карабчук:

Спалювання трави є надзвичайно шкідливим із двох причин: страждає і дика природа, і сама людина. Якщо відкинути аргументи з бур’янами та лисами, то залишається одна шкода для дихальних шляхів людини, які стають дуже вразливими для респіраторних хворіб. Причому найбільше страждають саме жителі міст. У селі, де немає високих будинків, вітер швидко розвіває дим, який у значно більшому обсязі затримується у містах, де менше протягів. Якщо навколо великого міста у селах з різних боків люди спалюють траву і бадилля, то повітря у місті стає у рази більш забрудненим. Лісові та степові пожежі – це проблема багатьох країн світу саме через хвороби дихальних шляхів, які неодмінно супроводжують ці пожежі.

Ще один ризик таких підпалів пов’язаний із тим, що їх дуже складно контролювати. Вогонь розповсюджується все далі, переходить на ліси та господарські будівлі. Кожного року ми маємо невтішну статистику, що такі пожежі завдають збитків селянам і навіть забирають їхні життя. Крім того, постійно страждає наша інфраструктура: дороги, вулиці та села.

У розвинених країнах насамперед ввели дуже великі штрафи, особливо, якщо йдеться про умисний підпал. Там підраховуються збитки, які завдав підпал, всі ці витрати має покрити підпалювач, а якщо вони складають певну суму і більше, то ця справа переходить із адміністративного поля у кримінальне. Ну і, звісно ж, усі норми покарання у Європі є набагато суворішими, ніж в Україні.

Тобто, якщо коротко, то у них є високі штрафи, більш чітка робота влади і судів у цих питаннях і кримінальна відповідальність, якщо підпал завдав високих збитків або був не першим. Також у цивілізованих країнах навіть служби їхньої безпеки розглядають такі справи, щоб зрозуміти, чи підпал був умисним і чи не була це диверсійна робота.

Яку відповідальність несуть палії трави в Україні та чи достатньо вона сувора?

Марко Шпікула:

У нас за такий злочин ви найімовірніше заплатите 1700 грн. штрафу, а максимум – 3400 грн. Це взагалі не штрафи. Наприклад, для того, щоб належним чином зорати поле, фермеру треба витратити близько 5000 грн. Треба заправити соляркою трактор, заплатити трактористу і витратити багато часу. Ці затрати, як я вже казав, є набагато суттєвіші, ніж штраф. За підпал він заплатить 1700 грн. Тому інколи самі фермери відкрито говорять, що їм вигідніше заплатити за порушення, ніж зробити все згідно закону.

Дмитро Карабчук:

В Україні люди несуть дуже незначну відповідальність за різного роду підпали. Це адміністративні порушення, які вимагають сплати штрафів від 170-ти до 3400 грн. Це дуже мала відповідальність, яка не є адекватною, не зупиняє такі злочини і я вважаю, що ніколи й не зупинить. Люди інколи свідомо йдуть на підпал, навіть розуміючи, що їхній злочин зафіксують.

До речі, фіксація і доведення вини людини, яка здійснила підпал – це чи не найбільша проблема у всій цій історії. У нас навіть не існує чіткого розуміння, хто саме має цим займатись. Поліція цим не займається, а Державна екологічна інспекція не має можливості це робити через неадекватність розміру штрафів і правил виявлення злочину.

Оксана Куманська-Нор:

У Кодексі України про адміністративне правопорушення передбачена відповідальність за порушення дотримання правил пожежної безпеки у лісах. Це стаття №77 і вона передбачає накладення штрафу у розмірі 10-15 неоподаткованих мінімумів із громадян та 15-50 неоподаткованих мінімумів для посадових осіб. Ця стаття також передбачає відповідальність за знищення або пошкодження лісу внаслідок необережного поводження із вогнем, а також порушення вимог пожежної безпеки у лісах, яке призвело до виникнення лісової пожежі або поширення її на значні площі. За це теж накладається штраф у розмірі 15-50 неоподаткованих мінімумів для громадян і 35-60 для посадовців.

Також є стаття №77.1 про самовільне випалювання рослинності або її залишків. Ця стаття передбачає випалювання стерні, луків, пасовищ, ділянок степової та болотної рослинності і опалого листя на землях сільськогосподарського призначення. Якщо це робиться без дозволу органів державного контролю або з його порушеннями, то таким порушникам «світить» штраф у 10-20 неоподаткованих мінімумів для громадян і 50-70 для посадових осіб.

Крім того, в Україні передбачена і кримінальна відповідальність за подібні правопорушення. Ця стаття зветься «Знищення або пошкодження об’єктів рослинного світу». За підпал лісових масивів, зелених насаджень навколо населених пунктів, сухих дикоростучих трав на землях сільгосппризначення порушники або платять штраф у 300-500 неоподаткованих мінімумів, або обмеження чи позбавлення волі на термін від 2-х до 5-ти років. Якщо такі дії спричинили загибель людей або масової загибелі тварин, то термін позбавлення волі зростає і становить від 5-ти до 10-ти років.

Але тут теж необхідно розуміти, що ми повинні розмежовувати адміністративну і кримінальну відповідальність, бо адміністративна – це порушення пожежної безпеки у лісах. А коли ми говоримо про кримінальну відповідальність, ми повинні досліджувати завдану шкоду рослинності і це має бути умисний підпал.

Я вважаю, що цих заходів достатньо, але нам необхідно активізовувати всі ці норми. Тобто, органи, на які покладено повноваження щодо своєчасного реагування на правопорушення і притягнення винних до відповідальності, повинні бути більш дієвими. Тоді люди будуть розуміти, що за кожне таке порушення адміністративна відповідальність, а якщо ще й будуть пошкоджені об’єкти рослинного світу, то кримінальна.

Чи варто ввести кримінальну відповідальність за такий злочин?

Марко Шпікула:

Особисто я вважаю, що обов’язково треба вводити кримінальну відповідальність за повторний підпал. Це знищення природи. Нехай це буде умовний термін, нікого не будуть саджати до в’язниці, але у людини вже буде судимість.

Тому для початку, на мою думку, треба суттєво збільшити штрафні санкції за такі дії, а за умови повторного підпалу, притягувати людину до кримінальної відповідальності. Штрафи мають збільшитись у десятки разів і я переконаний, що навіть тоді таких підпалів стане набагато менше.

Людям необхідно розуміти, що такі пожежі знищують багато різних жуків, комах і тварин, які є важливими ланками в екосистемі. Ми ж усі чудово розуміємо, що зменшення популяції одного виду тварин обов’язково вплине на екосистему вцілому.

Дмитро Карабчук:

Обов’язково! Якщо мова йде про підпал якоїсь скирти соломи чи бадилля з листям у себе на городі, то це повинне бути адміністративне покарання з великим штрафом, оскільки не було знищено ні важливих об’єктів інфраструктури, ні диких тварин. У такому випадку відбулось лише забруднення повітря, за що людина має відповідати. Якщо ж хтось навмисне підпалив певну лугову ділянку і вогонь знищив значну її частину чи ліс, то це вже має бути кримінальна відповідальність. Іншими словами, мова йде про якусь межу збитків, яких вогонь завдав природі. Такі речі має чітко регламентувати Верховна Рада України подібно до питання із незаконною вирубкою лісів. Там, нагадаю, минулого року суттєво знизили поріг вирубки, який призводить до криміналу.

Оксана Куманська-Нор:

170 грн. виписаного штрафу є абсолютно не співрозмірним завданій шкоді

Як я вже казала, в Україні адміністративна відповідальність відмежовується від кримінальної саме рівнем завданої шкоди. Тому, мабуть, нам потрібно диференціювати шкоду, яка була завдана внаслідок порушення вимог пожежної безпеки (це адміністративна відповідальність) і впроваджувати кримінальну відповідальність за неї і ще деякі інші дії, які не передбачені статтею №245.

Я також вважаю, що доцільно підняти поріг відповідальності за порушення. Я маю на увазі посилення відповідальності, ввівши значно вищі суми штрафів, адже 170 грн. виписаного штрафу є абсолютно не співрозмірним завданій шкоді. Очевидно, що вони не є стримуванням чи бар’єром для потенційного правопорушника.

Дворічний хлопчик Рапі Ананда Памунгкасживе в місті Сукабумі на острові Ява (Індонезія). Малюк почав курити, коли йому ще не було двох років.

Спочатку дитина підіймала недопалки на ринку, де працює його мати.

Коли він звик до нікотину, почав випрошувати сигарети у покупців і перехожих. Дорослі давали хлопчику прикурити заради інтересу.

Мати намагалася відучити сина від згубної звички, але він почав влаштовувати їй істерики. Тепер жінка купує дворічній дитині по дві пачки сигарет на день.

https://www.youtube.com/watch?v=0C0V-6_QlnU

«А віддавати тим, що п’ють? У мене два дорослих сина. Я ніколи не ховалась від них коли курила! Жоден з них не курить і не курив!», «Маразматики, зареєструйте петицію, щоб відбирали дітей у матерів, які фарбують волосся, губи, люблять довго спати, варять несмачний борщ!», «Безумовно це найважливіша проблема, скільки кинутих дітей, скільки маленьких бомжат, хто подумає про них?», «Краще б запропонували не дозволяти народжувати тим, хто кидає дітей і бухає днями», «Добре що тим “матерям” які народжують і викидають на смітник запровадили покарання всього лиш адміністративний штраф… Виродки!», – зазначають українці.

Пропозиція позбавляти батьківських прав через куріння не сподобалася навіть противникам цієї шкідливої звички. Боротися з курінням пропонують іншими методами.

«Я теж проти куріння, але це, звичайно, не привід перетворювати Україну в Північну Корею», «Я не курю, але це вже переходить усі межі», «Завжди цікавило чому людина, яка стрибнула десь з будинку чи застрілила себе – самогубець, а людина, яка палила все життя, кожного дня читаючи на пачці сигарет, що паління призводить до захворювань серцево-судинної системи чи раку легень не самогубець. При чому від їхніх забаганок страждають інші, можливо курців потрібно оподатковувати, що за їх кошти могли лікуватись люди, які страждають від чужих забаганок?», – коментують петицію.

Про це повідомляє BBC.
“Легкі” цигарки не зменшують кількості шкідливих речовин, а лише розбавляють їх повітрям. Однак у 60-х роках, коли тютюнові компанії винайшли цю технології, її позиціонували як “менш шкідливу”, ніж цигарки зі звичайним фільтром.

Один з авторів дослідження Пітер Шилдс повідомив, що разом з відмовою від куріння зростав попит на “легкі” цигарки. Разом з цим кількість випадків аденокарциноми легені (вчені пов’язують захворювання з “легкими” цигарками) продовжує зростати на фоні зменшення захворювань на рак легенів.
“Наші дані показують явний зв’язок між використанням вентиляційних отворів в сигаретних фільтрах і зростанням захворюваності аденокарциномою, який ми спостерігаємо протягом останніх 20 років”, – заявив Шилдс.
Він зазначив, що такі фільтри дозволяють курцю робити великі затяжки, що призводить до того, що в організм потрапляє більша кількість канцерогенів.
Сьогодні майже в усіх цигарках використовують вентиляційний фільтр. У США та Великій Британії заборонено маркувати цигарки як “легкі”.

За статистикою, 70% курців хочуть кинути палити, а 81% намагалися розлучитися з шкідливою звичкою, але не змогли.

Розрізняють куріння за звичкою і нікотинову залежність. В останньому випадку людині може знадобитися декілька спроб, щоб кинути палити, але нічого неможливого в цьому немає. Якийсь час буде болісно, але зовсім не боляче.

Якщо жінка вирішила допомогти чоловікові кинути палити, почати можна з малого. Наприклад, домовитися з чоловіком, щоб він не курив вдома після роботи. Дружину зрозуміти можна: цілуватися з кращим чоловіком – то ще задоволення. Але чоловікові, завзято отстаивающему своє право на сигарету, простіше відмовитися від поцілунків, ніж від куріння.

Що і говорити, інтимне життя це не збагачує. Якщо чоловік протримався вечір і потім спокійно ліг спати, то вранці виявиться, що він не курив майже 12 годин. Це майже перемога. Він сам зрозуміє, що життя без сигарети можлива. Досвід показує, що якщо людина дозріває для того, щоб прибрати зі свого життя шкідливі звички, то нічого неможливого немає. Щоб кинути, потрібні лише бажання кинути, мотивація та підтримка оточуючих. Інші плюси і мінуси добре відомі всім кращим, але для некурців половини їх можна повторити.

Що має курець

Більшість курців розглядають відмова від куріння як втрату. А як інакше? Була в руці сигарета – і немає її. Чогось не вистачає. Так розум влаштований. Це він підказує: у мене не вийде, не зможу, останнім задоволення… Задоволення, до речі, сумнівне. Більшість людей починають курити в молодості за компанію. Потім хапаються за цигарку під кожну чашку кави, під час сварки, келиха вина, використовують як привід відволіктися від роботи або спосіб зосередитися. Всі через це проходили. Влаштовується людина на нову роботу. Буквально в 1-й день з’ясовують, курить чи ні. Якщо курить – відмінно. Буде виходити на перекур, дізнається, хто є хто, всі офісні плітки плюс перепочинок. Обідня перерва триває півгодини, а час перекурів перевищує годину робочого часу!

При цьому в будь-якому колективі до курцям ставляться з таким розумінням, як ніби це не смердюча сигарета, а ін’єкція інсуліну. Спробуй скажи такій людині: “Всі працюють – і ти працюй!” У нього ж трапиться істерика або непритомність від нікотинового голоду. Виходить дискримінація некурців – вони орють, поки деякі курять, дихають димом на зупинках і в парадних, розраховуються, поки курці беруть лікарняні. Не вірите? Перевірте на роботі, хто частіше хворіє.

Ще курець починає кожен робочий день з перекуру. Поки розгойдається… Тим не менш, некурящий народ толерантний до неможливості. Ніхто й виду не подасть, що від колеги після перекуру смердить. Це нормально? Одному – смердіти, а іншим – робити вигляд, що він пахне фіалками? Курець в офісі, звичайно, має не тільки плюси. Він ще й страждає. Влітку змушений виповзати під спопеляюче сонце, взимку – закляклими руками раскуривать на палючому морозі сигарету. Віднем і восени – інша справа. Що може бути краще, ніж на свіжому повітрі, сидячи під пахучим кущем бузку або в парку, пропахшем мокрими опалим листям, витягнути улюблену сигарету і вдихнути порцію диму? І плювати, що поруч чиїсь діти гуляють, бабусі на лавочці розмовляють.

До чого цей знущальний тон, запитаєте ви? До того, що нема чого ставитися до курцеві як до хворого. Йому не потрібно розуміння – йому потрібна людина, яка повірить у нього і скаже: “Ти можеш жити без сигарет, і жити без них ти будеш краще, ніж з ними”.

Чи можна кинути палити

Пропустимо увертюру про скорочення терміну життя, серцево-судинних і онкологічних захворюваннях і чорних-пречерных легенів. Страшні картинки є на кожній сигаретній пачці. І нікого вони не зупиняють. Що ж може мотивувати курця? Бажання бути здоровим і красивим. Курити не модно. Ковбой “Мальборо”, актор Уейн Макларен, колись найбільш відомий курець у світі, помер від раку легенів 21 рік тому, 21 липня 1992 року. Особа тютюнового бренду, він підняв продажу сигарет до небачених висот, а останні 2 роки життя, коли йому поставили діагноз, був активним борцем проти куріння.

Аллен Карр, автор міжнародного бестселера “Легкий спосіб кинути палити” помер від раку легенів у 72 роки. Він не курив 23 роки і зізнавався, що відмова від куріння зробив його найщасливішою людиною в світі. За його методом кинули палити Ентоні Хопкінс, Річард Бренсон і мільйони інших людей. Більшість курців напевно кинули б курити, якби знали, що у них це вийде. Аллен Карр і став тією людиною, який сказав: у тебе вийде, причому легко.

Навіщо кидати палити

Кинувши палити, людина повертається до нормального способу життя. Він знаходить свободу. Він може жити, а не тягнути час від перекуру до перекуру. У кожного своя мотивація. Якщо говорити про чоловіків, то комусь хочеться бути витривалішими в сексі, займатися спортом, зробити гарне тіло, поліпшити пам’ять і розумові процеси. Спосіб життя витісняє куріння. Можна поступити навпаки. Кинути палити і, замість шкідливої, створити корисну звичку.

Такий спосіб рекомендує Іцхак Пінтосевич у книзі “Створюй! Як створити хороші звички”. Сам Пінтосевич пише, що викурював по 2 пачки сигарет в день, але зміг “вбудувати” нову звичку – почав бігати марафон.

Курець – істота невільний. Він не може лягти спати, якщо в будинку закінчилися сигарети. Не поїде на відпочинок без сигаретного запасу. Він не може повноцінно працювати кілька годин поспіль. Як тільки в голові з’являється думка про сигарети, він кидається виконувати це бажання. Єдине бажання, яке вимагає негайного задоволення.

Простіше кажучи – залежність. Решта плюси і причини можна додумати індивідуально: заощадити купу грошей, набридло шукати місця, де можна спокійно покурити, дістала дружина, потрібно народити здорову дитину, хочу жити довго, уявити, скільки вже було викурено – кубометри з маленьких пачок… І хіба це не смішно – вигадувати виправдання, щоб зробити самому собі подарунок?

Ігри розуму

Не будемо зупинятися на етапах, описаних Алленом Карром. Кожен кидає курити дізнається про себе багато нового про те, як виникають і куди йдуть думки, про потураючи бажанням і природі задоволень, про самоконтролі і самообман. Кожен знаходить метод, який буде працювати для нього. Формулу придбання. Тому що спочатку кидання сприймається як втрата. Буває, що людина не курить вже півроку, а в момент втоми і стресу раптом виявляє, що рука намагається нашарить в кишені пачку сигарет. І розуміє, що його самоконтроль – всього лише ілюзія. Руки пам’ятають, підсвідомість просить…

Але ми знаємо, спасибі Аллена Карра, що куріння не є невіддільною від людини звичкою. Але й кинути палити без зусиль не вийде. Зовсім недостатньо замість сигарети з’їдати льодяник і думати, що бажання пройде. З іншого боку, кидати курити не боляче. Всі ці муки і баталії відбуваються виключно в мозку, цепляющемся за звичку.

Чим можна допомогти

Людині, що кинув курити (мається на увазі, що рішення прийнято, і вже деякий час чоловік не курить), трошки страшно від слова “ніколи”. “Я більше ніколи не буду палити”,” Це моя остання сигарета – звучить як розставання”. Не потрібно думати про себе в термінах вічності. Достатньо сказати: “Я сьогодні не курю”. І жити цей день без сигарети. Завтра буде новий день. Кинув палити потрібно відпочивати, уникати стресових ситуацій (коли рука сама тягнеться шукати пачку), шукати фізичне навантаження, більше знаходитися в компанії курців. Потрібно змінити раціон, пити менше кави, є більше молочних продуктів. Зрештою, звичка палити купувалася роками. Позбутися від неї за півгодини не вийде. А витратити кілька місяців на перебудову способу життя і організму цілком по силам.

Кидання палити вимагає зусиль. Тому кожному кинув важливо, щоб поряд була людина, яка в нього вірить, цінує його зусилля і надихає. (Не тільки Аллен Карр, але і справжній близька людина.) Перші кілька тижнів, коли кинув огидно кашляє і отруює життя своєю нервозністю, доведеться потерпіти. Іноді бажання закурити стає настільки нестерпним, що курець готовий влаштувати скандал, піти з дому, щоб на вулиці викурити довгоочікувану сигарету.

Тут думки розходяться. Хтось каже, що одна сигарета – це зрив. Знову падаєш в тютюнову прірву. Хтось каже, що її можна не враховувати. Краще всього сказати чоловікові: “Дорогий, я ціную твої зусилля. Ти не куриш багато днів. Якщо тобі дуже хочеться закурити – зроби це. Але пам’ятай, що твої зусилля не пропали даремно, твої легені чисті. Ця сигарета не означає, що знову почав курити. Якщо вона здасться тобі несмачною, викинь її і забудемо про це. Я в тебе вірю”. Не здумайте таврувати його за безвольність, простягніть руку допомоги і побачите, наскільки він уміє бути вдячним.

З приводу зайвої ваги

Немає жодного людини, який кинув палити і поправився. Навпаки – кинув палити і зайнявся бігом, плаванням, ходьбою. Але багато товстих курців. Вони курять, тому що товсті – це їх спосіб спалювати калорії, не роблячи присідання і нахили, а вдихаючи смердючий дим.

Людині, що кинув палити, в перший же тиждень відкриється маса нового. Він відкриє новий смак звичної їжі, відчує нові запахи. Він дізнається, що таке свіже повітря. Навчиться глибоко дихати. Можливо, скоротить вживання алкоголю. Якщо ви з чоловіком буваєте в компаніях – не соромтеся. Говорите оточуючим, що він кинув курити. Не кидає, а кинув. Яка різниця, тиждень або місяць тому! Тут і зараз цей чоловік не курить. Він отримає несподіваний бонус, коли прокурені друзі, заздрісно на нього дивлячись, будуть розпитувати, як він дійшов до такого життя. І зітхати: “Ми б теж кинули. Якщо б могли…” При кожному зручному випадку хваліть людини, що кинув палити, за подарунок, який він зробив собі і оточуючим. Не виключено, що вперше в житті він свідомо робить щось корисне для себе. Нехай добре і шанобливе ставлення до себе стане новою звичкою.

Набридло…

Проаналізувавши своє життя, багато людей розуміють, що паління – єдина звичка, яку вони придбали за багато років. Можна змінити роботу, дружину, країну, але можна роками не бачити батьків, але пачка сигарет завжди знаходиться під рукою. Так відбувається дозрівання. Хочеться стати іншим, знайти нову якість, новий сенс. Для цього треба перестати чіплятися за старі звички. Багато хто боїться зустрічі з новим собою. Якщо я кину курити, чим я буду займатися? Дійсно, який культурний пласт втрачається: переговори в курилках, нетверезі дебати в компаніях… А якщо не куриш, то тебе не візьмуть в нашу веселу пісочницю. Ще ніхто з тих, що кинули палити не помер від нудьги.

На звільнене від сигарет місце приходять нові інтереси і люди. Знайдуться друзі, яким знадобиться ваш досвід кидання і підтримка. Допомагайте іншим зробити хоча б перерву в курінні. Фразу “пробував – не вийшло” сказати легше, ніж “вирішив – і зроблю”. А щоб зробити, треба докласти зусиль, пережити дискомфорт і навчитися розпізнавати свої справжні бажання. Треба повірити в себе, у свої сили. Пригадати, яким ти був до того, як навчився курити. І більше ніколи себе не жаліти.

Про це повідомляє «Бі-бі-сі».

Тютюновий гігант стверджує, що курці будуть отримувати ту ж нікотинову дозу, але на 90% менше токсинів, які надходять до організму разом із сигаретним димом.

Зазначається, що продукт поки не пройшов зовнішньої перевірки, однак нова сигарета буде мати такий же вплив, як і у тютюнових виробах, спрямованих на те, щоб кинути курити.

Виконавчий директор «Філіп Морріс» Андре Калацопулос каже, що він хотів би працювати з урядами для “поетапної” заміни звичайних сигарет.

У своєму першому телевізійному інтерв’ю у Великобританії він сказав, що компанія знає, як її продукція завдає шкоди своїм споживачам, і тому єдино правильним рішенням буде «винайти і комерціалізувати» сигарети, які є менш шкідливими.

“Тобто наша мета є зрозумілою”, – зазначив він.

Як повідомляв УНІАН, на думку вчених з Університету Рочестера, звичка курити електронні сигарети може вилитися в запалення ясен та інші проблеми ротової порожнини. Вони пояснили, що через випари електронних сигарет клітини ротової порожнини починають виділяти прозапальні білки. Це призводить до пошкоджень і хвороб.