Що таке Прощена неділя

Прощена неділя – це останній день Масляного тижня напередодні Великого посту. Увечері цього дня на вечірніх службах у храмах проводиться обряд, який називається Чин прощення. Настоятель, завершуючи вечірню службу, просить пробачення у парафіян, а парафіяни просять у відповідь.

Цей обряд став дуже популярним і в народі, і навіть ті, хто цього дня не йде до храму, просять пробачення у родичів і знайомих.

Якого числа Прощена неділя випадає у 2024 році

У Прощеної неділі немає фіксованої дати – вона залежить від Великодня і Великого посту. Великий піст 2024 року починається 18 березня, тому Прощена неділя буде 17 березня.

Прощена неділя – традиції

Прощену неділю також називають Сиропусна – останній день, коли можна їсти перед постом сир та інші молочні продукти. Щоб увійти в піст із чистим сумлінням і легкою душею, віряни просять пробачення – щоб ні в кого не було образ і ніхто не тримав один на одного зла.

Цей день радять за можливості провести в колі близьких людей. І, звісно, не тільки попросити самому прощення, а й постаратися відпустити образи. Добре цього дня також зробити якусь добру справу – допомогти тому, хто чогось потребує, нагодувати бездомних тварин тощо.

Прощена неділя – що не можна робити

Попросивши цього дня пробачення, не слід:

думати про погане;
дратуватися і злитися, починати нові сварки;
тримати в собі непрощених образ – навіть якщо кривдник вважає себе правим, все одно пробачте;
скупитися і скупитися, особливо, якщо просять про допомогу;
переїдати, вживати алкоголь;
влаштовувати гучні розваги.

Не можна в Прощену неділю брехати – будьте щирі не тільки з іншими, а й із собою. Постарайтеся провести день спокійно, щоб увійти в піст зібраним.

Прощена неділя – як відповідати, коли просять пробачення

Коли просять пробачення цього дня, то просто кажуть: “Пробач мене”. Відповідати потрібно так: “Я прощаю, і Бог простить”. Можна відповісти: “Бог пробачить, а я пробачив”.

Але, якщо ви поки що не готові пробачити людину, то краще не лукавити, у цьому разі кажуть: “Бог пробачить”.

Одружені пари під час посту можуть займатись сексом, у цьому немає ніякого гріха.

Про це інтерв’ю ТСН.ua розповів отець Роман Демуш – священник УГКЦ і заступник голови Патріаршої комісії у справах Молоді Української греко-католицької церкви.

“Якщо ми говоримо про час посту, то найважливішим від чого потрібно утримуватися – це гріх. А тому ми повинні утримуватися від цієї шкоди, від того, що руйнує наше життя, від того, що віддаляє нас від Бога. Статеве життя у подружжі не є гріхом. А тому немає застережень про утримання від статевого акту подружжя під час посту. Зокрема, в УГКЦ, як і у католицькій церкві немає таких обмежень чи застережень. Реалізація статевого життя у подружжі є способом дарування і способом жертви одне для одного. Тут слід наголосити, щоб навчитися жити у подружньому житті, бути відкритими до дітонародження та виявляти свою любов, не трактуючи свого партнера, як об’єкта якихось бажань”, – сказав священник.

Під час посту важливо не тільки утримуватися від тваринної їжі, а й регулярно молитися. Якщо ви відчуваєте, що не зможете молитися кожен день – почніть з малого. Спробуйте прочитати молитву хоча б кілька разів, пише УНІАН.

Ранкова молитва під час Великого посту
У Великий піст щоранку починають з молитви. З цією молитвою буде легше дотримуватися посту протягом дня.

Господи Боже, будь же милостивий до мене грішного. Очисти душу мою від гріхів, визволи мене від злих помислів. Захисти мене від ворогів і від їхніх злодіянь. Вірю я в щедрість і доброту Твою, що даруєш ти нам. Слава Тобі, Боже. Амінь!

Вечірня молитва під час Великого посту
Молитвою в піст не тільки починають, а й завершують день. Цю молитву бажано вимовляти щовечора перед сном.

Господь Бог, Творець всього живого на землі і цар Небесний, прости ж мене за гріхи, вчинені мною за день словом чи ділом. Навіть уві сні я, раб(а) Божий (а), не втрачаю віру в тебе. Вірю, що позбавиш Ти мене від гріхів та очистиш душу мою. Кожен день сподіваюсь я на захист Твій. Почуй же молитву мою, відповідай на прохання мої. Амінь

Молитва ангелу-хранителю
Якщо вам важко дотримуватися посту або у вас виникли життєві проблеми – зверніться за допомогою до ангела хранителя. Це має бути святий з таким же ім’ям, як у вас.

Ангел Хранитель, захисник душі моєї і тіла мого. Якщо ж я згрішив в цей день, визволи мене від гріхів. Не дай Господу Богу розгніватися на мене. Помолися за мене, раба(у) Божого (у) (ім’я), перед Господом Богом, попроси його про відпущення гріхів моїх і захисти мене від скоєння зла. Амінь.

Молитва про прощення гріхів
Під час Великого посту кожен віруючий повинен покаятися в гріхах, адже без цього неможливо духовно очиститися. Молитву обов’язково варто прочитати хоча б раз, але бажано робити це кожен день.

Звертаюся я, раб(а) Божий(ія) (ім’я), до Тебе, Господь, і від щирого серця прошу тебе пробачити гріхи мої. Змилуйся наді мною, цар Небесний, визволи мене від душевних мук і самокатування. До Тебе ж я звернуся, Син Божий. Помер ти за гріхи наші і воскрес ти, щоб жити вічно. Сподіваюся я на допомогу Твою і прошу благословити мене. Назавжди Ти Спаситель мій. Амінь!

Молитва Єфрема Сирина в Великий піст
Це головна молитва Великого посту. Її читають в будні дні. Вона допомагає очиститися від гріхів, покаятися, захиститися від недоброзичливців.

Господь Бог, владика днів моїх. Дух бездіяльності, смутку, самолюбства не допускай до мене. Дух розсудливості і покірності, любові і терпіння подаруй же мені, рабу(Е) твоєму(їй) (ім’я). Господи Боже, покарай мене за гріхи мої, але не карай за них ближнього мого. Амінь!

Різдвяний піст традиційно починається 28 листопада і завершується у Святий вечір – 6 січня, саме тому його називають Різдвяним.

Також Різдвяний піст ще має назву Пилипів піст, або Апостолів піст.

Назва пов’язана з тим, що заговини (підготовка до посту) 27 листопада припадають на день святого апостола Пилипа.

Хто такий апостол Пилип
Апостол Пилип – один з 12 учнів Ісуса Христа. Церква вшановує його пам’ять 27 листопада.

Був вченим, мав дар проповіді та зцілення від хвороб. Є навіть згадка, як він воскресив дитину, що померла. Вбивав хижаків молитвою.

Після того, як Пилип молитвою знищив єхидину у язичницькому храмі, жреці повеліли його розп’яти. Але відбулося диво. На місці розп’яття почався землетрус, і всі жерці загинули. А це місце розп’яття апостола Пилипа знайдене у ХХ столітті на території Памуккале (Туреччина).

Мощі апостола Пилипа знаходяться на Кіпрі, у монастирі Святого Хреста.

Скільки триває Різдвяний піст
Різдвяний піст триває 40 днів – саме 40 – і відповідає кількості днів говіння Ісуса Христа у пустелі, перед початком Його трирічних проповідей. Саме стільки постували і пророк Мойсей, і пророк Ілля перед важливими подіями у їхньому житті.

Для чого потрібен піст
Зміст посту – це підготовка душі та тіла до зустрічі великого свята, наразі – до свята Різдва Христового.

Мета Різдвяного посту, як і будь-якого іншого тривалого посту – нагадати собі, що ми – християни. А справжній християнин повинен утримуватися від крайнощів, егоїзму, ліні та інших пристрастей, що забруднюють нашу душу. Тримаючи наше тіло у пості, ми вчимося вгамовувати власні бажання та пристрасті та підкорятися Богу.

Історія виникнення Різдвяного посту
Перші християни дотримувалися лише Великого посту (до Великодня), а з 4 століття з’явилася перша згадка про другий піст – Різдвяний, який тривав лише тиждень і вважався жертвою й подякою Господу Богу.

А ось з 12 століття за новими правилами Різдвяний (Пилипів) піст почав тривати вже 40 днів, і так зберігається і нині.

Заговини на піст, або Пилипівка
27 листопада починаються заговини на піст. У давнину наші пращури готували найсмачніші страви та пригощали сусідів та родичів. Зараз священики рекомендують навпаки, зменшити кількість їжі, спрямувати свої думки до Євангелія та читання молитов.

Що можна та не можна їсти у Різдвяний піст
Різдвяний піст не такий суворий, як Великий. Дозволено вживати рибу. Єдине суворе правило згідно церковного уставу (Типикону) – це утримання від м’яса, молочних продуктів та яєць.

Новорічний стіл – не виключення. Він готується відповідно до календаря посту. Замість м’ясних страв можна приготувати страви з соєвих продуктів, а до каш чи картоплі додати свіжі овочі, листя салату й домашні смачні соління.

Що можна та не можна робити у Різдвяний піст
У піст забороняється таїнство вінчання та хрещення, дозволені виключно сповідь та причастя. Навіть День народження бажано святкувати після завершення посту, або відзначити цей день у спокої, тиші та родинному колі.

Особливості посту – у дотриманні внутрішнього спокою і миру, частих молитвах, відвідуванні храму (за можливості), виконанні заповідей.
Треба уникати крайнощів, аби не впасти у марнославство чи фанатизм.
Не можна засуджувати інших за те, що вони не дотримуються посту, чи дотримуються не так, як ви чули або знаєте.
Взагалі варто уникати порівнянь себе з іншими. Кожна людина – унікальна для Господа, і вас чи будь-яку іншу людину не можна порівнювати ні з ким іншим.
Вдало проведений піст – це відчуття внутрішнього спокою і миру у Господі.

Що і коли святкуватимемо в перший осінній місяць 2021-го року – читайте нижче в нашому матеріалі.

Головні православні свята вересня 2021
8 вересня – Стрітення Володимирської ікони Пресвятої Богородиці.
11 вересня – Усікновення глави Пророка, Предтечі і Хрестителя Господнього Іоанна – велике недвунадесяте свято.

14 вересня – Початок індикта – церковне новоліття
17 вересня – Ікони Пресвятої Богородиці Неопалима Купина
19 Вересня – Михайлове чудо – спогад про чудо Архистратига Михаїла
21 вересня – Різдво Пресвятої Богородиці – велике двунадесяте свято.

24 вересня – Преподобного Силуана Афонського.
27 вересня – Воздвиження Чесного Хреста Господнього – велике двунадесяте свято.

30 вересня – мучениць Віри, Надії, Любові і матері їхньої Софії.
Пости у вересні 2021
Осінній м’ясоїд 28 серпня – 27 листопада 2021. Обмежень по харчуванню немає, однак в певні дні (1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29 вересня) потрібно дотримуватися принципів сухоїдення – харчуватися хлібом, водою, сіллю, сирими фруктами і овочами, сухофруктами, горіхами, медом.

Усікновення глави Іоанна Предтечі 11 вересня 2021. У цей день дозволена гаряча рослинна їжа з маслом (каші, супи, тушковані овочі, гриби).

Воздвиження Хреста Господнього 27 вересня 2021. Обмеження по харчуванню такі ж, як і на 11 вересня.

На кожен день тижня припадає безліч традицій і заборон, яких варто дотримуватися.

“Телеграф” зібрав для вас головні заборони, які не варто порушувати в кожен з днів Страсного тижня.

Великий понеділок:

Під час церковної служби згадують про патріарха Йосипа, якого рідні брати продали в рабство. Саме в цей день починають варити масло (миро) на рік вперед, яке освятять у Великий четвер.

У понеділок Страсного тижня треба подбати про свій будинок: зробити прибирання, викинути всі непотрібні речі.

Чистий Вівторок:

У храмі розповідають про воскресіння мертвих, талантах і Страшному суді.

Цього вівторка потрібно довести до ладу свій одяг: зайнятися пранням і прасуванням. Та й зовсім по господарству можна робити будь-які роботи.

Страсна середа:

За переказами, це день, коли Іуда Іскаріот зважився зрадити Спасителя за 30 срібників. Також, це день сповіді.

У Велику середу люди продовжують наводити порядок у своїх будинках, адже наступні два тижні забороняється робити генеральне прибирання.

Варто відзначити, що в Страсну середу пост повинен бути особливо суворим.

Чистий четвер:

У цей день згадується найважливіше євангельська подія: Таємна вечеря. У храмах читається одна з найдовших служб в році.

У Чистий четвер заведено купатися і починати готувати перші страви до великоднього столу: фарбувати та розписувати яйця, випікати паски та медові пряники.

Також люди вірили, що в цей четвер заведено підстригати волосся, щоб ті краще росли.

Страсна п’ятниця:

Страсна п’ятниця – день жалоби та найсуворіший день Великого посту. Саме в цей день розіп’яли Христа.

У п’ятницю не рекомендується працювати.

Страсна субота:

У суботу Страсного тижня згадується поховання Христа. Також це день сходження Благодатного вогню.

У суботу закінчуються великодні приготування.

Страсний тиждень Великого посту закінчується світлим святом – Великдень.

1. Перш за все варто попросити про дар покаяння у Бога, готуючись до Сповіді. Повірте, це вкрай важливо. Мубуть не вистачить просто пригадати і перелічити власні гріхи. Такий технічний підхід ще не значить «покаятися». Найважливіше усвідомити, що Бог може і дуже бажає відкрити ваше серце, розтопити лід нечулості, байдужості, запалити лампаду духовної ревності. Існує чудовий постовий текст: «Покаяння відкрий мені двері, Життєдавче». Можна просто у щирості читати його, як молитву.

2. Не добре, коли Сповідь перетворюється на довжелезні діалоги зі священником і збивається фокус уваги на звичайну розмову. Якщо у Вас виникає бажання поспілкуватися попросіть отця про окрему зустріч для цього.

3. Коли не готові сказати про себе все, як є без ширмочок і прикрашувань, краще не імітуйте сповідь. Можливо ви не довіряєте священнику, не готові природньо перед ним відкритися, то пошукайте когось іншого, повірте, ваш парох якось це переживе. Знайдіть когось, кому зможете відкритися щиро і повно.

4. Дуже добре було б почитати якусь вартісну книжку про дар доброї сповіді і назагал дуже корисно читати якісну духовну літературу. Слід обережно відноситися до примітивних брошуркових видань, де пропонуються вірянам примітивні моральні схемки і готові відповіді “на всі випадки життя”. ЦЕ завужує Вашу релігійну свідомість, замість того, щоб відкривати на Христа, чинить Вас людиною з примітивним релігійним світоглядом. Це, до слова, одна з причин, чому у наших храмах можна зустріти злобних фанатиків, які все знають, все розуміють, все можуть пояснити.

5. Можна ще приготуватися до Сповіді, через читання Святого Письма (зокрема Нового Завіту), присвятити більше часу на особисту молитву і відвідування храму, якщо маєте сили і бажання – фізичний піст. Назвемо цей процес -«налаштування струн душі», для того, що добре зазвучав орган нашого серця.

6. Якщо у Вас «не пішла» сповідь через не тактовність, недосвідченність священника, це ще не причина не приходити на сповідь взагалі. Не на висоті бувають лікарі і водії маршруток, але це не означає, що ви не вдаєтеся до них. «гріховну тяганину», він, перш за все, свідок Вашого покаяння. Він мав би дуже обережно допомогти, підказати, інколи скерувати, але не шкодити і не займатися примітивним «допитом».

7. Якщо у Вас «не пішла» сповідь через нетактовність, недосвідченність священника, це ще не причина не приходити на сповідь взагалі. Не на висоті бувають лікарі і водії маршруток, але це не означає, що ви не вдаєтеся до них.

8. Дуже насторожує, коли у черзі до Сповіді починається з’ясовування стосунків «хто за ким стояв». Виникає питання: «А Ви впевнені, що Вам точно до Сповіді?».

9. Відпущення гріхів не обмежуються виключно Сповіддю і розріщенням священника. А хіба, коли ми щиро молимось, постимо, б’ємо поклони, причащаємося Бог не відпускає гріхи? «Принесіть плоди, гідні покаяння». Сповідь – це прагнення повернути русло життя у інший бік.

10. Не варто впадати у відчай, коли не виходить змініти у житті «все і відразу». Світ душі – це поле боротьби тривалістю у життя. Не завжди Бог відкриває плоди наших прагнень і намагань для нашого зору. Для того буде вічність, де буде відкрито чим жило наше серце і чого глибинно прагнули. Готуючись до сповіді було б корисно відкрити «профільну» пристрасть, яка гніздиться у нас, щоб не перелічувати другорядних гріхів.

11. Дуже болячи коли хтось насильно примушує йти інших до сповіді. Цілком можливо, що (ваша дитина, чоловік) підуть до сповіді, бо Ви їх вмовили, але чи буде це насправді таїнством? Я не впевнений. Покаяння – це не одноразова запрограмована акція, це дар Бога, який відкриває людину на інших. Без віри, як добровільного вибору далеко не заїдеш!

12. Не ватро у часі Сповіді переводити «стрілки» на інших. «Отче, я така грішна, але….внуки, невістка, сусідка….» І далі за текстом. Нерідко може скластися враження, що згадані вами люди доручили вам «посповідатися» замість них.

13. Не трактуйте сповідь, як гарчірку для суботнього прибирання. Тут, як на мене, може критися якесь не зовсім вірне бажання «бути чистим», переживати внутрішній комфорт. Це трохи не те. Перед Богом нечисті навіть небеса. Сповідь – це коли ми стаємо перед Богом в правді і без прикрас. Сповідальниця – не місце для красивих історій про себе.

14. Не бігайте до сповіді через будь-яку найменшу дрібницю. Сповідь – це завжди певний підсумок якогось етапу життя, пережитого досвіду, зроблених висновків, тощо.

15. Не формалізуйте сповідь, краще прийміть рішення оголосити війну гріху, що допікає Вам і не сподівайтеся, що Ви самі його подолаєте. Особлива характеристика сповіді – це долання сорому. Це цілком природня аскетика, підняття над самим собою. У ній скрита глибинна педагогіка смирення.

16. Сповідь не перепустка до причастя. Кожному охрещеному відкритий цей дар «пасхального таїнства» – свята Євхаристія. Покаяння це окреме таїнство, коли нам справді боляче за те, що ми вчинили, коли ми бажаємо повернути стерно життя у бік Бога і його правди.

Вважається, що перші 40 днів посту символізують той період, коли Ісус Христос провів у пустелі, постячись. Цей час триватиме до 26 квітня, і називається він “Чотиридесятницею”. Потім почнеться Страсний тиждень – останній перед Великоднем. Він вважається найсуворішим по меню і поведінці.

Які обмеження в харчуванні на другий тиждень посту
Ці правила поширюються на 2-6 тиждень посту. Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння, вівторок і четвер – гаряча їжа без олії, субота та неділя – гаряча їжа з олією.

Так, у вівторок і четвер можна готувати їжу, використовуючи найпростіші пісні рецепти. Приміром, варити, тушкувати, запікати овочі. А от каші – строго на воді (крім вихідних, коли в їжу можна додавати рослинну олію).

Обмеження стосуються не тільки їжі
Великий піст – час не тільки для очищення тіла, але і душі, тому забороняється у всі 48 днів:

сваритися, злитися, лихословити, пліткувати;
святкувати і веселитися;
вживати спиртне;
повчати інших, демонструвати гординю.

Також утримання стосується інтимного життя, але за обопільною згодою партнерів.

Що дозволено робити у Великий піст
У неділю потрібно відвідувати церкву і в будні дні молитися.

Страви з риби можна собі дозволити на Благовіщення (7 квітня) та у Вербну неділю (25 квітня). А ось на Лазареву суботу (24 квітня) можна порадувати себе ікрою.

З 15 березня для православних християн розпочався Великий піст. Цей період є особливим для вірян, адже метою посту є підготовка до Великодня.

Львівський священник Тарас Бецель розкрив вірянам всі тонкощі посту та відзначив, що піст – це не дієта. Він має більш великий духовний сенс, передає портал “uapost”.

“Більшість людей думають, що Бог хоче, щоб людина курку не їла в піст, а замість курки їла рибу, а ще краще – восьминогів… І ось, якщо ти їси восьминога, ти угодний Богу, а якщо ти їси курку, начинену пеніциліном, ти не угодний Богу. Тому що порятунок душі залежить від курки. З’їж ти її чи ні. Тому дуже багато людей страждають: “Ну як же я? Я стара, мені 96 років, ось як я буду без курки?”

…Курку в піст з’їсти гріх!.. А Богу це взагалі не важливо, курку ти будеш їсти або восьминога!”, – зазначив священник.

За словами священнослужителя головне у піст утриматися від лихих думок та осуду інших. Ось це насправді важливо, а не те що ти будеш їсти.

“Бог хоче, щоб ти утримувався від зовсім інших речей: від гніву, від осуду, марнославства від заздрості, від лихослів’я, від марнослів’я, від лиховбивства і від багатьох інших гріхів. Ось що дійсно потрібно..!”, – підсумував він.

Великий піст – особливий період для всіх православних християн, який передує святу Світлого Христового Воскресіння.

Мета його полягає в покаянні і підготовці вірян до Великодня, а також передбачає стриманість у їжі, відмову від розваг, очищення душі від гріхів.

Починається Великий піст в понеділок, за сім тижнів до Великодня, а завершується напередодні цього свята.

Великий піст ділиться на шість тижнів, званих Чотиридесятниця, і Страсний тиждень (седмицю).

Чотиридесятниця встановлена ​​на згадку про сорок днів, які Ісус провів у пустелі після Водохреща в пості і молитвах, а Страсний тиждень присвячений спогадам про останні дні земного життя, смерть і поховання Христа.

Підготовка до посту

Передує Великому Посту Сирна Седмиця або Масниця. В цей тиждень віруючі відмовляються від м’яса, що допомагає їм підготуватися до обмежень в їжі.

Остання неділя перед Великим постом (Прощена неділя) є кульмінацією підготовчого періоду. У цей день прийнято каятися і просити один в одного пробачення за завдані за рік образи, щоб очиститися від гріхів і зосередитися на духовному житті.

Мета посту

Основа посту – боротьба з гріхом через утримання в їжі і розвагах. Однак церква закликає саме до стриманості, а не виснаженнятіла. Охочимдотримуватися посту необхідно порадитися з духівником і попросити благословення.

Під час Великого посту людина, наскільки це можливо, посилює участь в церковному житті і молиться.

Також піст передбачає звільнення від різного роду залежностей. Так, під час прийому їжі потрібно намагатися звести до мінімуму час, що проводиться за трапезою. Бажано обмежити перегляд телевізора, спілкування в соціальних мережах.

Великий піст час для покаяння і добрих справ. Необхідно намагатися бути уважнішимдо оточуючих, більше часу приділяти дітям і батькам, нікого не ображати.

У суботу, 28 листопада, для православних вірян розпочався Різдвяний піст, який триватиме до 6 січня. Інша його назва – Пилипівський, оскільки заговини на нього припадають на Пилипів день 27 листопада.

Різдвяний піст було встановлено на честь святкування Різдва Христового. Триває він рівно 40 днів, протягом яких забороняється вживати продукти тваринного походження. Спеціально для своїх

читачів

OBOZREVATEL підготував календар харчування в Різдвяний піст за днями.

Календар харчування за днями: що можна їсти в Різдвяний піст

28 листопада, субота – дозволено до вживання рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

29 листопада, неділя – дозволені риба, морепродукти, гаряча їжа з олією;

30 листопада, понеділок – дозволена гаряча їжа без олії;

1 грудня, вівторок – риба, гаряча їжа з олією;

2 грудня, середа – сухоїдіння (дозволені хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

3 грудня, четвер – дозволена риба і морепродукти, гаряча їжа з олією;

4 грудня, п’ятниця – на честь свята Введення Богородиці дозволяються до вживання риба, страви з олією і вино.

5 грудня, субота – можна їсти рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

6 грудня, неділя – можна їсти рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

7 грудня, понеділок – дозволяється гаряча їжа без олії: пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби;

8 грудня, вівторок – риба, морепродукти, гаряча їжа з олією;

9 грудня, середа – сухоїдіння (дозволені хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

10 грудня, четвер – риба і морепродукти, гаряча їжа з олією;

11 грудня, п’ятниця – сухоїдіння (дозволені хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

12 грудня, субота – можна їсти рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

13 грудня, неділя – можна їсти рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

14 грудня, понеділок – дозволена гаряча їжа без олії: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

15 грудня, вівторок – риба, морепродукти, гаряча їжа з маслом;

16 грудня, середа – сухоїдіння (дозволені хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

17 грудня, четвер – риба і морепродукти, гаряча їжа з олією;

18 грудня, п’ятниця – сухоїдіння (дозволені хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

19 грудня, субота – День святого Миколая, дозволяється їсти рибу, гарячу їжу з олією, випити трохи вина;

20 грудня, неділя – можна їсти рибу, морепродукти, гарячу їжу з олією;

21 грудня, понеділок – гаряча їжа без олії: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

22 грудня, вівторок – гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби;

23 грудня, середа – сухоїдіння (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі й фрукти, мед, горіхи);

24 грудня, четвер – гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі й гриби;

25 грудня, п’ятниця – сухоїдіння (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі й фрукти, мед, горіхи);

26 грудня, субота – риба, морепродукти, гаряча їжа з олією;

27 грудня, неділя – риба, морепродукти, гаряча їжа з олією;

28 грудня, понеділок – гаряча їжа без олії: пісні супи, каші, тушковані овочі та гриби;

29 грудня, вівторок – гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

30 грудня, середа – сухоїдіння (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

31 грудня, четвер – гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

1 січня, п’ятниця – сухоїдіння (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

2 січня, субота – дозволяється гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

3 січня, неділя – дозволяється гаряча їжа з олією: пісні супи, каші, тушковані овочі і гриби;

4 січня, понеділок – сухоїдіння (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи);

5 січня, вівторок – дозволена гаряча їжа без олії: пісні супи, каші, тушковані або варені овочі і гриби;

6 січня, cереда – Різдвяний святвечір, сухоїдіння: (хліб, сіль, вода, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, мед, горіхи).

У переддень Різдва, у Святий вечір 6 січня, з появою першої зірки в небі до столу подають 12 пісних страв, першою традиційно є кутя.

Також на листопад припадає вісім пісних днів, а 28 листопада починається Різдвяний піст, пише OBOZREVATEL.

Православні свята в листопаді 2020 року

4 листопада – Святкування Казанської ікони Божої Матері

З цим образом Богородиці пов’язано багато чудес, нею благословляють молодят і дарують на вінчання і хрещення дітей.

6 листопада – ікони Божої Матері “Всіx скорботних Радість”

Ікона Богородиці, шанована в православній церкві чудотворною. Зображує Богоматір в сяйві мандорли, оточену людьми, що страждають від недугів та скорбот, і ангелами, які здійснюють благодіяння від її імені.

7 листопада – Дмитрівська поминальна субота

День загального поминання спочилих. До церкви приносять частування, також роздають їжу нужденним. Після цього відвідують могили померлих близьких.

8 листопада – великомученика Димитрія Солунського

Димитрій Солунський (Мироточець) прийняв мученицьку смерть за християнську віру: римляни пробили його списами на початку 4-го століття.

10 листопада – Параскеви П’ятниці

День пам’яті мучениці Параскеви, названої П’ятницею. Їй моляться про збереження від падежу худоби, зцілення недуг, диявольського мани, лихоманки, зубного, головного болю та інших хвороб.

12 листопада – Озерянської ікони Божої Матері

Чудотворна Озерянська ікона Богородиці – головна святиня і покровителька міста Харкова і всієї Слобожанщини.

14 листопада – безсрібників і чудотворців Косми і Даміана і матері їхньої преподобної Феодотії

Косма і Даміан (Кузьма і Дем’ян) – брати, святі-безсрібники, лікарі й чудотворці, які жили в 3-4 століттях.

21 листопада – Собор Архістратига Михаїла та іншиx Небесних Сил безтілесних

Святий Архангел Михаїл – головний архангел, який є одним з найбільш шанованих Архангелів, Архістратиг – глава святого воїнства Ангелів та Архангелів.

22 листопада – Ікони Божої Матері “Скоропослушниця”

Ікона Божої Матері, шанована чудотворною. Написана на Святій Горі Афон і зберігається в монастирі Дохіар.

25 листопада – Ікони Божої Матері “Милостива”

Ікона “Милостива” (Кіккський) написана, за переказами, святим апостолом і євангелістом Лукою. У чудодійну силу святої ікони вірять не лише християни, але й іновірці і звертаються до неї в бідах і хворобах.

26 листопада – святителя Іоанна Златоуста

Іоанн Златоуст – святий, прославлений в лику святителів, вчителів і чудотворців, один із засновників Константинопольського патріархату, патріарх Константинопольський, блискучий оратор. Жив у 4-5 століттях.

27 листопада – апостола Філіпа

Філіп – один з дванадцяти апостолів Ісуса Христа. Він був наймолодшим учнем Спасителя, глибоким знавцем Святого Письма, старозавітних пророцтв і очікував приходу Месії.

28 листопада – початок Різдвяного посту

Різдвяний піст (Пилипів пост, Пилипівки) – піст, встановлений на честь Різдва Христового.

29 листопада – апостола Матвія

Євангеліст Матвій – один з дванадцяти апостолів Ісуса Христа. Вважається автором першого канонічного Євангелія – Євангелія від Матвія.

30 листопада – святителя Григорія Чудотворця

Святий Григорій Неокесарійський з великим старанням звертав язичників у християнство. Бог наділив його даром чудотворення, і святий молитвою лікував хворих, одночасно звертаючи їх в істинну віру.

Церковні пости в листопаді 2020 року

Різдвяний піст – починається 28 листопада і триватиме до 6 січня 2021 року.

Одноденні пости: 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 листопада.

Це завжди остання п’ятниця перед Великоднем. Також збереглися такі назви, як Стражденна, Велика, або Свята п’ятниця.

Згідно з християнським писанням, у цей день розп’яли Ісуса Христа.

У Великому пості Страсна п’ятниця вважається найсуворішим днем – потрібно багато молитися та харчуватися лише пісною їжею.

Цього дня у жодному разі не рекомендується працювати.

Вважалося, що якщо посадити щось на Страсну п’ятницю, врожаю можна не чекати. Випікання пасок теж краще відкласти до наступного дня.

Впродовж посту вірянам загалом рекомендовано утримуватися від їжі, що містить м’ясо, рибу, молоко та яйця. Виняток становлять лише маленькі діти, вагітні жінки, мандрівні подорожні та хворі.

Великий піст – найважливіший період для християн, під час якого люди перевіряють і виховують себе. Впродовж цього посту віряни не просто дотримуються харчових обмежень, головною його метою є покаяння та духовне очищення.

“В піст головне не їсти один одного”: зазначав Митрополит Володимир.

Загальна тривалість Великого посту складає 48 днів. Розпочинає піст Чотиридесятниця (перші сорок днів), а закінчує Страсна седмиця (останній тиждень перед Великоднем). Великий піст починається за сім тижнів до Христового Воскресіння.

Ті люди, які хочуть дотримуватися Великого посту, повинні вивчити загальні рекомендації, зберегти список заборонених продуктів та страв, а також вияснити, що можна вживати кожного дня.

Великий піст потрібен кожному для того, щоб очиститися від гріхів і приготувати свою душу до світлого свята. Протягом усього посту людина повинна відмовитися від їжі в пам’ять про сорокаденний піст Ісуса. Упродовж сорока днів християни повинні відмовлятися від розваг і задоволень, присвячуючи час самопізнанню і молитвам.

Історія Великого посту.
Церква встановила Великий піст в пам’ять про поневіряння пустелею Ісуса Христа, який протягом 40 днів, попри спокуси, відмовляв собі в їжі. Час Великого посту потрібен для роздумів. Під час нього християни згадують, що Господь був відданий своїм учням і був розіп’ятий на хресті. Після оплакання Богородицею Дівою, Ісуса Христа поклали в труну, але на третій день він воскрес із мертвих.

Перший день Великого посту називається Чистим понеділком, а увесь перший тиждень – Чистою седмицею. В давнину цього тижня їли гриби, квашення, солонощі і рибу. Другий тиждень посту називався Другою седмицею. Цього тижня дівчата починали вишивати перлами свій майбутній вінчальний одяг.

Третій і четвертий тиждень посту називається Хрестопоклонним. У четвер пекли з пісного тіста “хрести” з родзинками посередині. Через те, що на хресті прийняв смерть Ісус Христос заради порятунку людей, хрест став особливо шанованим. В давнину хрести прикрашали перлинами і носили на шовкових шнурках.

П’ятий тиждень посту називається Похвальною седмицею. Шостий тиждень – Вербна неділя, а субота у Вербну неділю Великого посту називається Лазаревою суботою. Назвали цей день на честь Лазаря – брата Марфи та Марії, якого воскресив з мертвих Ісус Христос.

Правила дотримання Великого посту.
– Перед початком посту обов’язково треба посповідатися і причаститися.

– Протягом 48 днів посту дотримуйтеся повної відмови від їжі тваринного походження та м’яса.

– Під час посту треба допомагати людям.

– Не влаштовуйте гучні вечірки.

– Обмежте свої шкідливі звички. У Великий піст забудьте про вживання спиртних напоїв і відмовтеся від куріння.

– Кожну неділю йдіть до церкви на літургії та щодня присвячуйте час молитвам.

– Стримуйте себе у тілесних втіхах.

– Не конфліктуйте та не сваріться з колегами, друзями чи близькими.

– Не тримайте ні на кого злість та не думайте про погане.

– Позбудьтеся заздрощів та не брешіть. Будьте чесними з собою та оточуючими людьми.

Закінчується піст у cуботу, 18 квітня. У світле свято Христового Воскресіння можна вживати будь-які страви та продукти, однак до звичного раціону треба повертатися дуже ретельно.

Звичні продукти в меню рекомендується додавати поступово, невеликими порціями. Таким чином, ви вбережете організм від переїдання і зробите піст корисним для фізичного здоров’я та духовного розвитку.

Сьогодні християни східного обряду розпочинають Різдвяний піст, який триватиме до 6-го січня.

Цей піст також називали Малою Чотиридесятницею, оскільки Різдво Христове вважали другим Великоднем, тож витримували перед ним сорокаденний період фізичного й духовного очищення.

А ще Церква цього дня вшановує мучеників і сповідників Гурія, Самона і Авіва. Всі ці святі жили в ІІІ-ІV століттях і загинули мученицькою смертю за Христову віру.

У народі казали, що на Гурія “зима приїжджає на рябій кобилі й розганяє всю нечисть”. Начебто різні злі духи затихають і залягають аж до Святок. Щоправда, існує зовсім протилежна думка: саме під час посту лукавий намагається всіляко дошкуляти віруючим.

Народні прикмети на погоду такі:“Якщо в цей день лежить сніг, то долежиться до повені”;“Яка ніч у Пилипівку, такий день у Петрівку”. Пилипівський піст, крім усього, співпадав і з зимовим сонцестоянням (21 грудня). Як слушно мовить прислів’я:“У Пилипівку день до обіду”.

Віруючі люди задаються питанням, коли настає дата початку різдвяного посту, що можна їсти, а що ні і як себе при цьому слід вести. У матеріалі можна знайти відповіді на всі ці та багато інших питань, а також ознайомитися з харчуванням, яке просто необхідно внести в свій раціон, а яке слід уникати.

Різдвяний піст прийшов до нас із давньої християнської традиції. Друга назва посту Філіппов піст, втім, другою назвою вкрай рідко користуються, хіба, що на заняттях з релігієзнавства. Пост починається з 28 листопада і закінчується 6 січня на вечерю.

Помилково думати, що дотримуватися посту це означає тільки утримання від певної їжі. Істинне вірування і дотримання посту – це видалення себе від усього лихого: і справ, і думок, контроль своєї похоті, ліквідація брехні і припинення наклепу.

Відомо, що перші згадки про піст відомі ще з 4 століття. Раніше в перший час існування поста він тривав всього тиждень, але рішенням константинопольської православної церкви було прийнято, що піст буде сорокаденним. Таке рішення було прийнято ще у 1166 році і з того часу ніякі поправки і інші пропозиції не вносилися. Втім, таке рішення прийняли не всі церкви, зокрема існуюча нині Вірменська церква для себе зберегла колишню традицію, в якій у них піст триває, як і раніше всього 7 днів. У їхньому випадку піст починається 30 грудня і закінчується 5 січня на Святвечір.

У католиків, як і у православних мирян теж є піст. Католицький піст теж починається з 29 листопада, при цьому Різдво прийнято відзначати 25 грудня, а не 6 січня як це прийнято у православних християн.

Різдвяний піст є одним з 4 наймасштабніших постів, які спрямовані на святкування Різдва Христового. Правила посту говорять про те, що в усі дні його правління з їжі потрібно виключати м’ясні і молочні продукти, а також яйця.

Різдвяний піст – це час, коли потрібно шукати порозуміння і компроміс в самій навіть складній на перший погляд ситуації. Зараз саме час робити хороші справи, вірити в різдвяне диво і допомагати іншим. Як ми з дитинства чекали свят, так і інші особливо дітвора зараз їх чекає і вірить в диво, тому потрібно знайти в собі сили і поділитися з іншими чим самі багаті, обігріти добрим словом, обіймами і гарячим чаєм.

Для більшості все 40 днів посту – це велика складність і величезні труднощі, які не завжди просто подолати. Тому ми вирішили написати для вас топ 10 правил, які допоможуть вам витримати пост правильно, а не перетворити ці 40 днів в звичайну дієту.

Як правильно дотримуватися Великого посту: топ 10 правил
Радійте
Багато, навіть дуже віруючих людей, сприймають богослужіння і утримання від смачної їжі, як каторгу. “Дуже багато часу проводити в церкві”, “як же я без такої смачної їжі” – звичайно, подібне сприйняття пригнічує. Але на ділі-то приводу для того, щоб засмучуватися ніякого немає.

Богослужіння – то високі зразки середньовічної духовної поезії, і філософські роздуми про місце людини у вічності, і відчуття єдності з іншими людьми, що молилися, і спілкування з Самим Богом. Насправді це лише привід для радості.

Також, часто люди зіштовхуються з проблемою того, що вони пропускають служби і не можуть правильно поститися. Це дійсно часта проблема, але не найбільша. Не забувайте, що Бог звертає увагу на вашу душу і ставлення, а не на те, що ви кладете собі в рот.

Моліться
Всі знають, і ми вже не раз сказали, що у Великий піст потрібно багато молитися і намагатися повністю віддаватися Богу. Намагайтеся приділяти молитві трохи більше часу, ніж зазвичай. Робіть це старанніше і ретельніше. Ходіть частіше до церкви, приділяйте більше часу вдома молитві, вивчіть кілька нових, або ж носите з собою спеціальну книжечку.

До того ж, молитва прекрасно допомагає боротися зі спокусами: гнівом, заздрістю, зневірою і обжерливістю.

Відвідуйте храм
Всі ми розуміємо, що іноді і так часу не вистачає, а тим більше якщо почати приділяти більше молитвам і іншим речам. Адже з ранку на роботу, ввечері додому, а там свої турботи. Але саме відвідування храму допоможе вам впоратися з таким навантаженням. До того ж богослужіння відбуватимуться щодня з ранку і ввечері. При бажанні час ви точно зможете знайти.

Зазвичай відвідування храму очищає не тільки душу, а й голову, тому вам буде набагато простіше переносити всі тягарі і позбавлення Великого посту.

Важливо відзначити, що, хоча б один раз за всі 40 днів посту потрібно відвідати Літургію Передосвячених Дарів. Так, звичайно вона проходить в день, але деякі храми спеціально проводять її після 6 вечора. Постарайтеся знайти саме такий.

Покаяння
Давайте зараз пригадаємо з чого складається Великий піст – Чотиридесятниці і Страсна седмиця. Перша частина відведена саме для покаяння. Адже не дарма в цей час в церкві проходять спеціальні заходи для цього і піснеспіви “Покаяння відкрий мені двері, Жизнодавче”.

Треба розуміти, що це найважливіша частина посту, в церкві кажуть, що якщо ти не збираєшся покаятися, то і Великий піст можна не починати.

Здоров’я
Зазвичай, утримання від їжі під час посту дійсно добре позначається на здоров’ї. Але іноді бувають і винятки.

По-перше, людям, які знають, що у них є певні проблеми зі здоров’ям, варто відразу ж порадитися саме з лікарем і дізнатися, чи можна дотримуватися такого тривалого посту. Якщо він не дасть вам добро, то вже потрібно повідомити про це в церкві, щоб ви могли з чистою душею не зраджувати свій раціон на 40 днів. “Чи не осудить Господь і працюючої людини, що не блискуча здоров’ям” – кажуть про таке в церкві.

Як би сильно ви не вірили, виразка шлунку, або гастрит не розділятимуть ваших релігійних переконань, тому в першу чергу стежте за своїм здоров’ям. Ну і це все одно не завадить вам ходити до церкви і молитися більше звичайного.

Дотримання посту – не привід для гордості і марнославства
«Пощусь – горджуся, і не пощусь – горджуся». Прекрасна фраза, яку сказав преподобний Іоанн.

Дотримання посту – це особистий вибір кожної людини, тому якщо ви зважилися, то вже будьте ласкаві дотримуватися його як належне. У Великому посту немає нічого особливого для віруючої людини, вона знає, що цей час відведено, для того, щоб очистити свою душу і стати ближче до Бога. Але ось гординя, або марнославство в цьому вам ніяк не допоможуть.

До того ж, є велика ймовірність заздрості до людей, які в силу особливостей свого здоров’я, або поглядів не будуть дотримуватись посту. Можливо вам захочеться їм сказати, що так не можна. Але це не ваша справа. Дивіться за собою і своєю тарілкою.

Не думайте про їжу
Відмова в їжі – це насправді найменше, що можна зробити у час посту. Наприклад, вегетаріанці через своє харчування не стають ближче до Бога. Не забувайте, що піст – це час молитви і покаяння.

У цей час прийнято щодня повторювати Євангеліє, ходити до церкви якомога частіше і так далі. Саме цьому постарайтеся присвятити свій час.

Робіть добро
Ми вже говорили, що дивіться за собою і в своєю тарілкою, але не можна ставати повністю байдужим до всіх інших.

Допомагайте своєму ближньому, не відмовляйте в проханнях, якщо вони здійсненні для вас. Багато священиків рекомендують витрачати гроші, які ви змогли заощадити на їжі, на допомогу своєму ближньому. Якщо кілька днів не купувати собі м’ясо, то можна купити нужденному теплі рукавички.

До того ж не варто сваритися, або переривати спілкування з людьми, які не постять. Це їх особистий вибір, а можливо і вибір за станом здоров’я. І цим людям також може знадобитися ваша допомога, або хоча б добра порада.

Добро, а не догоджання
Ця порада схожа на попередню, але тут криється дуже важливе уточнення. Уявіть собі ситуацію, коли ви пішли з подружкою в кафе, вона замовила шматочок тортика, а ви, щоб її не образити зробили так само.

Або ж приїхали до родичів, яких давно не бачили і вам сказали фразу “З’їж шматочок м’яса, а то я ображуся, адже я пів дня біля плити провела”.

Саме і це буде догоджання. І ви не повинні піддаватися на це. Зазвичай, важливого пояснення вистачає, якщо люди поважають вашу віру і можуть увійти в ваше становище, то сказати, що у вас піст, буде достатньо.

Хорошу подругу абсолютно не збентежить, то що ви вип’єте лише чай без тортика, а родичі будуть раді вас бачити, навіть якщо ви не будете їсти все, що вони вам пропонують.

Не забувайте для чого Великий піст
Піст – це час не для Ісуса, а саме для людей. За ці 40 днів ви можете очистити свою душу, тіло і стати ближче до віри. Саме для цього він і був створений.

Ходіть до церкви, моліться, постіться, допомагайте ближнім – все це не тільки зробить вас ближче до Бога, але і допоможе простіше пройти весь піст.

Хочете солоденького, але дотримуєтеся посту? Всього 10 хвилин підуть на приготування простого і смачного кексу з горіхами і бананами! Рецепт забирає мінімум часу і зусиль. Мій десерт може зацікавити господинь, які хочуть порадувати домочадців під час посту. Джерело

Складові:

– 4 стиглих банана

– 60 мл рослинної олії

– 200 г борошна

– 100 г цукру

– 1/2 чайної ложки соди

– 1 чайна ложка розпушувача

– 100 г подрібнених за допомогою ножа горіхів

– ванільна есенція

– сіль.

Приготування:

1. Розминаємо банани і змішуємо їх з рослинною олією і ванільною есенцією.

2. Окремо змішуємо сухі інгредієнти: цукор, борошно, соду, розпушувач і сіль.

3. Змішуємо сухі і вологі інгредієнти, а потім додаємо нарізані горіхи.

4. Виливаємо суміш у форму, покриту папером для випічки, або змащену маргарином / рослинною олією. Відправляємо в духовку приблизно на 50 хвилин і випікаємо при 180 градусах, поки кекс не стане рум’яним. Перевіряємо готовність зубочисткою.

Смачного!

Святвечір – заключний день Різдвяного посту. Традиційно в цей день в їжу можна було вживати лише кутю, через це Святий Вечір, тобто вечір напередодні Різдва ще називали Багатою Кутею.

У Різдвяний святвечір до “вечірньої зорі” нічого не їдять і не сідають за стіл. Перша зірка є символом, який сповістив колись волхвам про народження Спасителя.

Що не можна робити в Святвечір

Під час вечері не можна багато розмовляти, виходити з-за столу. Хлопцю і дівчині не можна сидіти на кутах столу, щоб не залишитися без подружньої пари.

Не можна, взявши ложку в руки, знову класти її на стіл, страви водою не запивають – тільки узваром. Поки трапеза не закінчиться, не можна виходити з-за столу, тим більше – з дому, щоб не впустити нечисту силу.

Увечері в переддень Різдва не можна працювати.

Перед святом необхідно прибрати в будинку, але при цьому зберегти мир і взаєморозуміння з рідними. Не дозволяйте сваркам і дрібним негараздам ​​затьмарити ваше свято. Нехай краще у вас будуть не ідеально чисті фіранки, але спокій і хороші відносини в родині.

Слід в душі пробачити всіх своїх ворогів і попросити вибачення у тих людей, яких ви, можливо, образили.

Вважається, що не можна зустрічати Різдво з колишніми боргами. Інакше весь рік доведеться жити в борг.

У цей день не можна скупитися.

У Святвечір не можна йти далеко від будинку – весь рік блукати будеш.

Не можна зустрічати свято в чорному одязі.

Не можна гасити вогонь в печі або каміні.

Прикмети та повір’я на Святвечір

Якщо на Святвечір небо рясно всіяне зорями, то в цьому році слід очікувати багатого врожаю.

У навечір’я Різдва Христового прийнято запалювати в будинку свічки або розтоплювати камін, щоб залучити в будинок благополуччя і удачу.

До святкової вечері не можна надягати старий одяг темного кольору, інакше рік пройде в сльозах і труднощах.

За святковим столом повинно бути присутнім парна кількість людей. Якщо вона непарна, то господині ставлять одну зайву тарілку.

У Святвечір необхідно вийти на вулицю і подивитися в небо. Якщо побачити падаючу зірку і загадати бажання, то воно обов’язково здійсниться.

Адже справжній піст скерований на те, щоб допомогти нашим ближнім. Він складається також з упокорень, коли людина роздумує над своїми гріхами та просить у Господа за них прощення.
Папа Франциск зазначив, що слід правильно постити, не виставляючи себе напоказ, не погорджуючи іншими, уникаючи сварок та непорозумінь. Як читаємо у старозавітній книзі пророка Ісаї, ось який піст подобається Господеві: «Кайдани несправедливості розбити, пута кормиги розв’язати, пригноблених на волю відпустити, кожне ярмо зламати».

Глава Католицької Церкви нагадав, що постити є одним із завдань для християнина на Великий Піст. Якщо хтось не може постити так, щоб тіло відчувало сильний голод, то потрібно «постити покірно, але правдиво».

Пророк Ісая вказує на поведінку, що суперечить справжньому постові: дбання про власні інтереси та збагачення; несправедлива поведінка щодо найнятих працівників, погордливе чи непривітне ставлення до інших та брак покаяння. Як підкреслив Папа, покаяння у мирі – це діалог з Господом Богом; а тому потрібно відкинути спілкування з дияволом та будь-які компроміси з ним.
Християнин, який постить, не повинен показувати іншим, що він постить, чи постити лише напоказ, щоб інші бачили та хвалили його за це. Той, хто постить, повинен накласти на своє лице грим усмішки, щоб не показувати іншим, що він робить покаяння та постить, пам’ятаючи про те, що піст повинен бути скерований на допомогу іншим.

А на закінчення Святіший Отець наголосив, що правдивий піст, який любий Богові, полягає в доброму ставленні до інших: поділитись хлібом з голодним, прийняти у дім бідного та безхатченка, одягнути нагого, не занедбувати своїх близьких. А також трішки більше часу присвятити на молитву та запитати себе: «Чи мій піст допомагає іншим?».

Якщо ні, то це не є справжній піст, він веде до подвійного життя, адже провадить людину до переконання, що вона є добрим християнином, хоча насправді вона є схожою на фарисеїв чи садукеїв, про що свідчать конкретні вчинки щодо ближніх. Тому Папа закликав просити у Господа благодаті правдивого посту, згідного із нашою вірою.

Але це не проблема: багато пісних продуктів містять білка навіть більше, ніж м’ясо! Наприклад, якщо в 100 г яловичини білка всього 19 грам, то в сої його аж 52 грам. Багаті білкові джерела – горіхи і насіння. Але скільки цього добра потрібно з’їсти в день, щоб отримати добову норму білка?

“Мінімальна потреба в білку – 1 г на 1 кг нормальної маси тіла”, – розповідає дієтолог Світлана Фус.

Тобто, якщо ви важите 100 кг, вам не потрібно з’їдати 100 грам білка в день. Потрібно вирахувати свою ідеальну вагу. Для цього можна скористатися розрахунком за індексом Соловйова (в ньому враховується тип статури людини). Згідно з ним, потрібно свій зріст помножити на певний індекс. Наприклад, якщо ви жінка-астенік, то примножуєте зростання на 0,325 (165 х 0,325 = 53,625). Для такої жінки мінімальна кількість білка в добу буде дорівнювати 54 грамам. Беручи за основу цю цифру, дивіться, скільки білка в яких пісних продуктах є, і складаєте своє меню на день.

Так, щоб отримати 54 грам білка, потрібно з’їсти всього 100 грам арахісу, пару скибочок пшеничного хліба і 200 грам гречаної каші. Тоді організм не буде відчувати білкового дефіциту.

Віруючі люди намагаються слідувати всім правилам і прибирають зі свого раціону заборонені статутом продукти. Однак відмовлятися від улюблених солодощів не так просто і іноді виникає бажання з’їсти щось смачне, що не порушувало б церковний статут.

Мед

Мед – просто криниця корисних властивостей. За допомогою меду можна уникнути анeмії і aвітaмінозу, який часто може траплятися навесні. Також мед володіє протигрибкoвими та противiрусними, і навіть антибактерiальними якостями.

Використовувати цей смаколик можна як завгодно: їсти ложкою, додавати в чай або випічку. Наприклад, з медом можна спекти коврижку. Такий десерт не буде порушувати церковний статут і порадує своїм смаком.

Варення

У кожної господині напевно в запасі на зиму є кілька баночок варення, у Великий піст їх можна використовувати повною мірою. Адже варення не заборонено церковним статутом. Багато людей звикли їсти варення виключно намазуючи його на хліб. Проте хліб можна замінити різними хлібцями, до складу яких не входять скоромні продукти. Не варто забувати і про те, наскільки смачні виходять пироги з варенням, навіть якщо вони пісні.

Сухофрукти і горіхи

Вибір сухофруктів дуже різноманітний, так що можна купувати ціле асорті і ні в чому собі не відмовляти. Вибирати вже точно є з чого: сушені фініки, курага, родзинки, інжир, чорнослив. А вживати волоські горіхи під час Великого посту медики і зовсім настійно рекомендують, щоб у раціоні обов’язково була присутня велика кількість горіхів і страв з бобових. Це допоможе заповнити дефіцит білка в організмі.

Халва

Вибір халви також різноманітний: кунжутна, соняшникова, арахісова, з ванільним смаком, з горішками, родзинками. Цей смаколик дозволено тим, хто постує. Однак занадто сильно захоплюватися халвою не варто, адже вона досить важка для травлення. А вживання халви в міру поліпшить засвоєння кальцію, зміцнить нeрвову систему і навіть допоможе позбавитися безсоння.

Чорний шоколад

До складу справжнього чорного шоколаду не входить молоко і жири тваринного походження, тому його можна вживати у піст. Навіть для любителів молочного і білого виду цього смаколика чорний шоколад стане помічником в утриманні від заборонених солодощів.

Перший день Великого посту часто називають “жилавим” понеділком, адже в цей день господині печуть житні коржі – “жилянки”. Крім цих коржів, ніякої страви не готують, а їдять лише тертий хрін з буряковим квасом та редьку.

Була колись і ще одна назва для цього понеділка – “Чистий понеділок.” Чистий тому, що господині обіду не варили і їхні горщики залишалися чистими. В одній із приповідок, що виникла із народних прикмет, “як у чистий понеділок погода ясна, то й пшениця уродить рясна”.

А взагалі піст має два джерела походження. Піст це випробування людини шляхом утримання від бажаного. Ще одним джерелом є уявлення пов’язані з ритуальною чистотою (нечистотою). Різні продукти вважалися більш чи менш ритуально чистими, або ж принаймні більш чи менш бажаними, тому з релігійною метою є сенс утримуватися певних продуктів.

Найстрогіші дні – перші чотири Великого посту та Стpaсна седмиця, а також Велика п’ятниця та Чистий понеділок.

Лікарі радять:

– Пити багато рідини (півтора-два літри рідини з медом чи лимонним соком), особливо у перші та сонні дні посту, коли забороняється взагалі вживати їжу.

– Вживати мед – він позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, містить велику кількість глюкози та фруктози та вітаміни групи В, А, С, Е, РР, К.

– Утримуватися від висококалорійних продуктів – печива, макаронів, хліба.

– Варити компоти, узвар з шипшини та трав’яні чаї.

Науковці та лікарі одноголосно підтримують користь посту для здоров’я. Оскільки Великий піст припадає на початок весни, то, по-перше, готує організм до зміни пори року, по-друге, очищує його від шлаків, по-третє, відкриває шлях до кращого засвоєння вітамінів.

Лікарі стверджують, що дотримання посту більш природне, ніж голодування чи роздільне харчування. Тим паче, вживаючи винятково рослинну їжу, багату на клітковину й пектини, з організму виводяться шкідливі речовини, накопичені за зиму.

11 вересня православні та греко-католики відзначають свято Усікновення голови пророка і хрестителя Господнього Іоанна Предтечі (в народі – Головосік). У цей день найближчому попереднику Ісуса Христа, який передбачив його прихід і хрестив Месію, відpyбали голову за наказом царя Ірода. Церква називає це свято великим.

У день Головосіки люди дотримуються суворого посту.

Що не можна робити в день Усікновення Гoлови Пророка Предтечі:

Взагалі вважається, що в цей день не варто брати в руки гострі речі: нiж, cокиру, пилку. Тобто, все, що нагадує мyченицьку смepть святого. В тому числі, не можна нарізати навіть хліб. Найкраще його ламати на шматочки. В народі кажуть, що якщо зрізати головку капусти в цей день, то може потекти кpoв.

Не можна нічого рiзати, що нагадує собою голову: помідори, кавуни та інші круглі продукти з червоним забарвленням.

Не прийнято пити будь-які напої червоного (“кpивавого”) кольору.

Не можна пити вино і будь-які спиpтні напої.

Господині не готують борщ – не можна рiзати капусту.

Цього дня не вінчають і справляють весілля, хрестини та інші знакові події.

У цей день не можна їсти молочні продукти, м’ясо і рибу. Дотримується суворий піст.

Не можна співати, танцювати, розважатися. Вважається, що подібним відбувається смepтний гріх, який зробила свого часу Соломія.

Та навіть здорові люди після великоднього застілля часто жаліються на погане самопочуття, відчуття важкості у шлунку, біль у животі.

– Це пов’язано з різкою зміною раціону харчування після закінчення посту, а також із збільшенням кількості їжі, адже на святковому столі завжди всього надмір, — каже Олександра Кириленко, дієтолог. – Тому слід дотримуватися правила помірного та поступового введення у раціон м’ясних страв.

От кілька правил, які полегшать цей період нашому шлунку. Насамперед, не переїдайте — краще скуштуйте святкових страв кожної потроху, ніж усього і багато.

Вживання тваринної їжі за святковим столом повинно бути обмеженим – не слід з’їдати більше 150-200 грамів м’яса, особливо жирного, більше одного яйця, уникайте соусів на кшталт майонезу.

Нехай на святковому столі буде багато овочів та фруктів – вмісту корисних мікроелементів та вітамінів, вони містять харчові волокна, належна кількість яких забезпечує повноцінну роботу органів травлення та попереджує розвиток багатьох небезпечних захворювань

Будьте обережні з алкоголем. Його кількість після посту повинна бути знижена у 2-3 рази у порівнянні із “звичайною” дозою. Смачної вам паски — але без негативних для здоров’я наслідків.

“Їмо у різдвяному пості простесенько, але гідно і смачно. Так, щоби наш сніданок, обід, вечеря аж ніяк не виглядали святково, навіть мінімально. Бо свято на нас чекає попереду і не треба його випереджати. Нема сенсу обтяжувати себе і своїх найближчих додатковими навантаженнями по створенню особливого різдвяно-пісного раціону, особливо тепер, коли ціни на їстівне перестали бути нормальними. Досить того, якщо ми на цей час перестанемо робити з їжі культ і перебирати харчами.”

Про молитву:

“Піст – це чування і чуйність. Досить було би постановити ретельно оновити власну елементарну (підкреслюю – елементарну!) молитовну дисципліну. Тобто: молюся щодня в означений час звичайними для мене молитвами, не змінюю час, не скорочую і не поспішаю. Замість телебачення або вечірніх посиденьок за комп’ютером читаю Святе Письмо за методикою Lectio Divinae. Постановою саме на Різдвяний піст може бути утримання молитовно-духовного режиму без переносів, скорочень, побільшень – просто виконати належне добре або хоча би задовільно.”

Про іспит совісті:

“Завершуймо день не так, щоби запізно, і без того, щоби вже не мати тями від втоми. Як раз тоді, коли сил вистачає лише на добрий іспит совісті у підсумку дня. Наприкінці іспиту совісті робимо постанову на наступний день, записуємо, щоби не забути. Потім перепрошуємо Бога, благословляємося і йдемо вже спати.”

Про самоконтроль:

Не робіть собі постанову “не буду спілкуватися у фб або інших мережах”! Залишайтесь доступними і комунікативними! Постановою може бути одне: не писати коментів негативного характеру, не судити і не оцінювати негативно, не вступати в сварки, не підпускати шпильки, не тролити, не робити прикрості – не піддаватися на провокації. Але залишайтесь на зв’язку, бо ми так конче необхідні один одному!“

Про подарунки: 

“Важливо подбати про подарунки вже до середини посту, тобто, до 12-15 грудня вже були закуплені та приготовані. Вирішіть: буде ялинка у хаті чи традиційний український дідух.

Про привітання:

Дедлайн розсилки вітальних листівок – 15 грудня. Особливо тим  друзям, що за кордоном, адже вони святкують Різдво раніше – 24-25 грудня.

Не забуваймо привітати, насамперед, самотніх і ув’язнених. Тому варто уже зараз, терміново оновити список адресатів розсилки і перевірити правильність адрес. Не переписуйте всі привітання однаково – напишіть приємності кожному індивідуально.

Про благодійність:

“Від п’ятнадцятого до двадцятого грудня треба розглянути і точно вирішити, кому будуть переказуватись благодійні продуктові або речові набори, які речі і продукти там будуть. Врахувати, які умови пересилання при перевантаженні пошти. Особливо звертаємо увагу на хворих, самітних і ув’язнених! Так само в цей час треба вже повністю вирішити, кого з найбільш потребуючих сусідів і їх дітей буде запрошено до нашого дому на Свят-вечір вечеряти і на Різдвяний обід. І вже запросити. Потім тільки нагадати. Не забудьте про подаруночки для запрошених”.

Довідка: священик Олесь Август Чумаков – салезіянин, головний редактор Львівської салезіянської газети “Покровська брама”. З серпня 2012 – духівник  Салезіянської парафії Покрова.

1. Для Церкви існує дві найбільші події в житті Ісуса Христа: Його Воскресіння, через яке Він нам подарував життя вічне, а також Його народження, тобто воплочення Сина Божого. Подібно, як християни готуються до Великодня, щоб гідно зустріти це свято, так само вони повинні усвідомлено зустріти Різдво.

2. Спонтанність – це добре, але тоді, коли вона побудована на доброму приготуванні. Тому Церква заповідає час Різдвяного посту для доброго приготування і усвідомленого переживання Різдва Господа нашого Ісуса Христа.

3. В давнину церковна традиція підкреслювала, що під час Різдвяного посту не вживається м’ясо, а риба вживається в неділю. Якщо хтось може цього дотримуватися і сьогодні – це похвально. Якщо ж ні, рекомендовано не вживати м’яса в середу і п’ятницю.

4. Люди, які перебувають в надзвичайних обставинах, від яких вони залежні і не можуть обирати їжу, – звільнені від посту.

5. Я не люблю їсти м’яса, тому піст для мене є легким. Тому мені слід було б від чогось іншого відмовитися (вживання солодощів, перегляд телевізійних передач).

6. Ми часто залежні від багатьох речей, тому цей час посту – період виявляти свої залежності. Ідеться не лише про алко- чи наркозалежних, тепер вже є й інтернетозалежність. Під час цього періоду ми повинні визволитися від своїх залежностей. Бо лише так ми можемо гідно зустріти народження Христа.

7. Я б радив, щоб кожен із нас в загальному був обережним із вживанням алкоголю. Є люди, які під час посту відмовляються від цього.

8. Питання полягає не у строгості посту, бо він полягає не лише у вживанні або невживанні чогось. Піст – це насамперед духовне приготування.

9. Потрібно починати з малого, бо ніхто не народжується святим чи грішним. Такими стають. Тому, коли мова йде про піст, потрібно подумати, від чого ми можемо легко і реально відмовитися. Таким чином крок за кроком цю свободу ми зможемо відвойовувати.

10. Піст, відверто кажучи, не потрібен Богу. Він потрібен нам, щоб ставати вільними і свобідними.

Церква вчить, що піст потрібен для того, щоб в свято Різдва люди могли з чистими серцем, душею і тілом зустріти Сина Божого. Очищати потрібно не тільки тіло (утриманням від не відповідних посту продуктів), але і душу.

Що стосується харчування під час різдвяного посту, то церква рекомендує утримуватися від м’яса, яєць, молока і масла тваринного походження.

У понеділок, середу та п’ятницю забороняється вживати рослинну олію. Риба дозволяється лише у суботні та недільні дні, а також у великі свята, наприклад, в День Введення в храм Пресвятої Богородиці. У період з 2 по 6 січня піст посилюється: в цей час не можна вживати рибу навіть у суботу та неділю.

Харчування під час різдвяного посту

Послаблення посту дозволено дітям, а також тим, хто внаслідок слабкого здоров’я потребує тих чи інших продуктів.

При багатьох захворюваннях не можна різко змінювати свій раціон, наприклад, для хворих на діабет, при проблемах з нирками, виразках, хворобах підшлункової залози. Перед входом в піст проконсультуйтесь з лікарем, чи немає протипоказань. Адже при хронічних недугах від нестачі поживних речовин можуть загостритися вже наявні захворювання.

І звичайно ж, саме пісне меню має бути правильно складеним. У вашому раціоні повинні міститися всі необхідні речовини, вітаміни і мінерали.

Білки є в квасолі, грибах, гречці, сочевиці. Волоські горіхи і риба містять корисні Omega3 кислоти. Вживайте овочі та фрукти різноманітних забарвлень, щоб отримати все розмаїття вітамінів, що містяться в них, використовуйте також заморожені овочі.

Вживайте хліб грубого помелу, виготовлений без масла, молока і яєць. Такий хліб дуже корисний для здоров’я, він багатий всіма вітамінами та цінними речовинами. Під час посту не голодуйте, їжте не багато, але часто.

Якщо ви погано почуваєтеся або захворіли під час різдвяного посту, то можна перейти до звичайного харчування.

Протягом посту під заборону потрапляє будь-яке м’ясо, молочні продукти (сметана, сири, і подібні продукти). У певні дні можна їсти рибу і рослинне масло. Найсуворіший день різдвяного посту – святвечір. У період церковних свят можна пригубити келих вина. А в інші дні посту алкогольні напої під забороною.

Протягом усього Різдвяного посту необхідно обмежувати себе не лише в харчуванні, але й в різних утіхах і гуляннях. Утримувати себе від злості, поганих думок, заздрощів…

Завдяки Різдвяному посту людина очищається від всього поганого, що накопичилося за рік, «чистить» серце від ненависті і брехні, наповнюючи його любов’ю.