У віці 72 років помер колишній головний тренер збірної України з біатлону Василь Карленко.
Видатного українського фахівця не стало 10 вересня. Тривалий час він боровся з онкологічним захворюванням.
Протягом багатьох років Карленко входив до тренерського штабу збірної України з біатлону, також був віцепрезидентом Федерації біатлону України.
Крім біатлону, Карленко також активно долучився до розвитку лижних перегонів в Україні. Він був першим президентом Федерації лижного спорту України часів незалежності, а також очолював організацію в 1992 – 1998 роках.
Карленко також займався науковою діяльністю. Спеціаліст був професором Національного університету фізичного виховання та спорту України, виховав багатьох нинішніх тренерів з біатлону.
Під його керівництвом збірна України з біатлону виграла 62 нагороди міжнародних змагань, а на зимовій Олімпіаді-2014 четвірка Віти й Валентини Семеренко, Олени Підгрушної та Юлії Джими здобула історичне “золото” в естафеті. Окрім перемоги в естафеті, Віта Семеренко виграла на Олімпіаді-2014 “бронзу” жіночої спринтерської гонки.
]]>
Лайфхаками схуднення поділився фітнес-тренер, нутриціолог Віктор Мандзяк, який постійно допомагає українцям ставати краще.
В супермаркет тільки ситим!
Коли ви заходите в продуктовий, а шлунковий сік веде вас до кондитерського відділу, це точно невірний шлях.
Тому пам’ятайте: поїли – потім в супермаркет.
Не тримайте вдома нічого зайвого з їжі
У кожного є “поріг зриву”, порушуючи який багато хто думає “горить сарай, гори і хата”.
Саме тому не варто тримати в морозильнику кілограмове морозиво. Закортіло аж не можу – купили пачку, з’їли і худнемо далі.
Застілля починайте з некалорійної їжі
Якщо сіли за пишний стіл, заповніть шлунок овочами, грибами, здоровими гарнірами, нежирним м’ясом.
Таким чином місця для висококалорійних смаколиків вже не зостанеться.
Правило “п’яти хвилин”
Часто нам важко змусити себе тренуватись, тому треба змусити себе “запустити двигун”, а далі вже “по накатаній”.
Перші п’ять хвилин організм впрацьовується. Це так і називається “ефект впрацювання”. Перетерпіть перші 5 хвилин, а далі адреналін все зробить за вас. Важливо почати не в’яло, через не хочу, а саме енергійно.
Міряйтесь та зважуйтесь
Якщо злітають штани, це – хороший індикатор. Але цифри об’єктивніші. Намалюйте графік, кожні два тижні вносьте туди нові дані. Це вас мотивуватиме і стане рушійною силою.
]]>
У п’ятницю, 26 листопада, внаслідок ДТП загинув колишній головний тренер львівського футбольного клубу “Рух” Руслан Мостовий. Під його керівництвом львів’яни вийшли до Першої ліги українського футболу.
Про це повідомили на офіційному сайті клубу.
“Після виходу до Першої ліги фахівець продовжував працювати з командою до серпня 2017-го. Загалом під орудою Руслана Мостового “Рух” провів 21 матч та здобув 10 перемог”, – йдеться у повідомленні.
У поліції Львівської області уточнили, що смертельна аварія сталася близько 10:40 ранку на автодорозі “Київ–Чоп” у селі Любинці. 47-річний водій автомобіля “Шкода Октавія” не впорався з керуванням, виїхав на зустрічну смугу та в’їхав у відбійник.
Від отриманих травм чоловік загинув на місці події.
]]>
Джерело:Інстаграм Марини Боржемської
Правильний питний режим впливає не тільки на самопочуття і здоров’я, але й на зовнішній вигляд. Навіщо потрібно пити воду – розповіла фітнес-тренерка Марина Боржемська.
Ми часто чуємо, що потрібно пити багато води. Вранці потрібно пити при пробудженні та протягом усього дня. Навіщо це робити та скільки ж дійсно потрібно випивати води. В середньому у дорослому організмі циркулюється приблизно 5 літрів крові. Плазма крові на 92-95% складається з води,
– зазначила Боржемська.
Чому потрібно пити багато води
За словами фітнес-тренерки, якщо в організмі недостатньо води, це призводить до зменшення маси крові та підвищення її в’язкості. Серцю перекачувати таку кров нелегко. Крім того, відбувається передчасне зношування серцевого м’яза, що може стати причиною проблем зі здоров’ям.
Особливо важливо пити більше води при активних заняттях спортом. Марина Боржемська уточнила, що від нестачі води можуть виникати головні болі, а також неприємні симптоми з боку травної й видільної систем.
Робота шлунка і кишечника неможлива без надходження води. Вода забезпечує нормальне переварювання їжі та всмоктування поживних речовин із кишечника. Якщо води в організмі мало, з’являться неприємні відчуття в животі та запори,
– пояснила вона.
Крім того, якщо вживати мало води, у літньому віці це позначиться на зовнішньому вигляді. Це пов’язано з тим, що шкіра має зберігати еластичність і пружність. Здорова шкіра на 25% складається з води і при зневодненні покривається зморшками.
За справами ми іноді не помічаємо, що хочемо пити, і навіть плутаємо спрагу і голод, тягнемося за перекусами, коли потрібно просто ковтнути води. Не потрібно змушувати себе пити. Але потрібно навчитися любити воду, якщо вам вона не подобається,
– резюмувала Марина Боржемська.
]]>
У Львові у жахливій аварії загинула відома тренерка Лідія Яриш.
Про це поінформували у відділенні НОК Львівщини.
Зазначимо, смертельна аварія трапилася 5 серпня на вул. Замарстинівській. Жінка працювала у відділенні сучасного п’ятиборства Комплексної дитячо-юнацької спортивної школи №1 СКА.
Жінці було 60 років, вона загинула на місці.
Її приятелька Юлія Карбунарова зазначила: «Для мене ця жінка – одна з найгарніших, цілеспрямованих і дуже сильна духом. Мій еталон в досяганні цілей і зовнішнього вигляду».
При цьому жінка каже: «Найстрашніше, вона доглядала батьків, яким вже добряче за 80, я не уявляю як вони впораються з цим горем».
До слова, Львівська обласна федерація сучасного п’ятиборства оголосила добровільний збір коштів на організацію похорону та допомоги літнім батькам Лідії Яриш, які залишились наодинці з горем. Добровільні кошти можна перерахувати на картку: № 4441 1144 4532 6372, Ковальчук Андрій Миколайович Андрій Ковальчук, президент громадської організації “Львівська обласна Федерація сучасного п’ятиборства”.
]]>
Португальський “коуч” звільнився за два тури до зимової перерви, хоч львівський клуб наполягав на тому, щоб португалець залишився. Однак, 53-річний тренер скористався опцією про можливість викупу власного контракту, пише Експрес-онлайн.
За неофіційною інформацією, Жозе Мораїш заплатив “Карпатам” 250 тисяч доларів за дострокове розірвання угоди. Утім, навряд чи тренер заплатив такі гроші із власної кишені. Цю суму йому надав клуб, який виявив бажання співпрацювати. Ідеться про “Чонбук Хюндай Моторс” із Південної Кореї.
Ця команда виборола звання чемпіона країни і стала володарем путівки в Лігу Чемпіонів Азії. Тож південнокорейці зробили ставку саме на Жозе Мораїша, який має самостійний досвід роботи в турецькому “Антальяспорі”, грецькому АЕКу, англійському “Барнслі”, низці африканських клубів. Також португалець попрацював помічником Жозе Моуриньйо в “Інтері”, “Реалі” та “Челсі”.
Зазначимо, що Мораїш очолив “Карпати” 16 серпня 2018 року. Під його керівництвом львівська команда провела 14 матчів, з яких 5 виграла, 3 звела внічию і 6 програла. Різниця м’ячів склала 21-20.
Відомо, що до двох останніх матчів осінньої частини чемпіонату України – проти “Арсенала” та “Динамо” – львів’ян готуватиме Олег Бойчишин, якого, власне, у серпні Мораїш замінив. Допомагатимуть новому виконувачу обов’язків головного тренера Олександр Чижевський та Роман Гнатів.
Додамо, що це вже 36-та відставка у футбольному клубі “Карпати” з початку виступу команди в чемпіонаті України. Із літа 2017-го року у “зелено-білому” таборі змінилися чотири “коучи”: іспанець Наварро, українець Зайцев, українсько-аргентинський дует Бойчишин/Друді та португалець Мораїш.
]]>
52-річний фахівець подякував футболістам мадридського клубу за роботу, побажав їм всього хорошого, завершивши промову словами “прощаюся з вами – на всякий випадок”, повідомляє Marca.
Раніше стало відомо, що “Реал” звільнить Хулен Лопетегі сьогодні і призначить колишнього головного тренера “Челсі” Антоніо Конте.
]]>
Правоохоронці затримали підозрюваного в розбещенні 11-річної дівчинки. Про це повідомили у відділі комунікації Головного управління Нацполіціі в Житомирській області.
У поліції розповіли, що до них звернулася жителька Бердичева і повідомила про розпусні дії тренера місцевої спортивної школи в адрес її неповнолітньої дочки. Дані про подію містяться в Єдиному реєстрі досудових розслідувань за ч. 2 ст. 156 (розбещення неповнолітніх). Правоохоронцями в результаті розслідування встановлено причетність 56-річного тренера до вчинення розпусних дій стосовно 11-річної учениці. Йому загрожує тюремне ув’язнення на термін від 5 до 8 років.
]]>
Про побої й моральну розправу над дітьми розповіла Олександра Костюк, мати одного з потерпілих хлопчиків, на сторінці у Facebook.
“З’їздив мій син у табір у Карпати з клубом дзюдо “Фанат”. Перші чотири дні були нормальними, тому що тренера Дмитра Самойлова не було. Приїхав він, знайшов у мого сина в номері телефон, і тут все й почалося! Він вдарив усіх трьох, які були у номері. Обматюкав їх, а саме – гниди, дебіли тощо” – написала жінка.
Та цим чоловік не обмежився. Він наказав усій команді знущатися з “винуватців”.
“Він їм сказав: “Не бити, а загнобити”. І вони гнобили. Називали їх довбо****, дебілами, лохами решту часу. Він не пускав мого сина за загальний стіл, а дозволяв поїсти, коли всі вже наїдяться. Вони сиділи весь табір у себе в номері. І за все за це задоволення я ще й заплатила”, – додала жінка.
Деякі користувачі у коментарях заступилися за тренера. Так Оксана Іванова, подякувала тренеру за те, що допоміг виховати двох синів і зробив з них чоловіків.
“Я не знаю, як було насправді, там нікого з нас не було. Але хочу сказати, що Дмитро Іванович виховав двох моїх синів, яким зараз 22 і 18. Вони його дуже люблять, хоча вже працюють і навчаються в інших містах. Я йому особисто як мама дуже вдячна”, – написала Оксана.
]]>
Gazeta.ua пропонує читачам обрати свого фаворита на посаду головного тренера “Динамо”. Віддати свій голос за кращого тренера можна за цим посиланням.
Олександр Хацкевич очолив “Динамо” на початку минулого сезону. За рік в “Динамо” він не досягнув успіху: вилетів в третьому раунді кваліфікації з Ліги чемпіонів, програв чемпіонат та Кубок “Шахтарю”. Ребров в свою чергу двічі виграв чемпіонат України та дійшов до 1/8 ЛЧ.
]]>
За інформацією правоохоронців, у Корчинського з випадковим перехожим стався словесний конфлікт, який переріс у бійку. Опонент вдарив тренера, той впав і вдарився головою об асфальт і втратив свідомість. В цей час зловмисник втік з місця події.
Слідчі Інгульського відділу поліції почали кримінальне провадження за ознаками ч. 1 ст. 121 Кримінального кодексу України (умисне тяжке тілесне ушкодження). Винному загрожує від 5 до 8 років позбавлення волі.
Видання НікВесті з посиланням на друзів Корчинського повідомляє, що він знаходиться в комі внаслідок черепно-мозкової травми.
14 квітня в Миколаєві заплановано захід “Fight Night: Битва ліг”, організатором якого є в тому числі Корчинський.
Корчинський з 12 років займається боксом. У жовтні 2013 року його визнано найкращим тренером Всесвітньої серії боксу (WSB). Підготував трьох учасників Олімпійських ігор.
]]>
Про це екс-тренер «Зважені та щасливі» особисто розповів на своїй сторінці в Instagram. У своєму блозі Ігор Обухівський опублікував фото, на якому тримає новонароджену дитину.
До слова, минулого літа Ігор одружився на своїй коханій Ксенії. Своє особисте життя тренер вважає за краще не афішувати, тому про весілля він розповів лише тиждень тому.
Тепер фоловери та шанувальники Ігоря Обухівського вітають його з поповненням в сім’ї.
]]>
Сторони підписали контракт на 2 роки. Інші деталі угоди не розголошуються.
Крістіан Броккі, який завершував сезон на цій посаді, увійде до тренерського штабу Монтелли.
]]>
“В понеділок він приїжджає в Київ, а у вівторок ви про нього дізнаєтесь. В середу (1 червня), сподіваюсь, зробимо прес-конференцію”, — розповів С.Палкін в ефірі каналу “Футбол 1”.
Раніше з’явилася інформація, що наставник “Браги” Пауло Фонсека підпише з “Шахтарем” 2-річний контракт.
Нагадаємо, М.Луческу з 2004 року очолював донецький “Шахтар”. Під його керівництвом донецька команда вісім разів вигравала чемпіонат України, шість разів — Кубок України, шість разів — Суперкубок України. У 2009 році “Шахтар” став володарем Кубка УЄФА. Про те, що румунський тренер не буде продовжувати контракт з “Шахтарем”, було оголошено 21 травня.
]]>