загартовування – УКРАЇНА LIVE https://ukr-live.com Новини - Аналітика - Обговорення ! Wed, 21 Sep 2016 18:14:46 +0000 uk hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://ukr-live.com/wp-content/uploads/2016/05/cropped-ukraine_flag_by_chokorettomilkku-d7j8tz2-160x160.png загартовування – УКРАЇНА LIVE https://ukr-live.com 32 32 Секрети правильного загартовування https://ukr-live.com/news/7798?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sekreti-pravilnogo-zagartovuvannya Thu, 22 Sep 2016 05:11:46 +0000 http://ukraine-live.com/?p=7798 Педіатр Наталя Молочек розповіла, як правильно загартовувати дитини, щоб зміцнити її імунітет.

1. Варто починати з ходінь босоніж підлогою.

 image

2. Знижуйте температуру у квартирі до 18 градусів.

3. Шарів одягу має бути на 1 менше.

4. Їсти морозиво, пити холодну воду можна не лише влітку, а й взимку! Холод в роті підсилює місцевий імунітет. Починайте з поїдання фруктового льоду порціями 20-30 гр., особливо перед виходом на мороз.

5. Після купання обливаємо дитину водою, знижуючи температуру на 1-2 градуси, доки не дійде до 15.

6. Пам’ятайте головне! Загартовування – це не спеціальна програма, а спосіб життя! Починайте з двох років!

]]>