Як розповіла ендокринолог Марія Водолазько, більшість жіночих захворювань пов’язані з порушенням гормональних процесів в організмі, передає Еlle.

Найважливішим жіночим статевим гормоном є естроген, який відповідає за жіночу красу, сексуальність, м’якість та жіночність. Якщо його в організмі не вистачає, то це може проявлятися депресією, дратівливістю, стомлюваністю, зниженням сексуального потягу (лібідо) та збільшенням маси тіла.

Тож жінкам дуже важливо стежити за рівнем свого естрогену. Якщо його замало, то лікарі призначають гормональну терапію або фітотерапію.

Які продукти містять естрогени:
– насіння льону;
– кунжутне насіння;
– бобові;
– кава;
– абрикоси.