Переведення годинників на літній час 2021 в Україні відбудеться в останню неділю березня. Цього року воно припадає на ніч з 27 на 28 число. Стрілки годинника повернутий на одну годину вперед в 3:00.
В останню неділю жовтня 2020 відбувся переведення годинників на одну годину назад. Тоді Україна перейшла на зимовий час.
Шкоду і користь для організму
Для “жайворонків” користь від переходу на літній час очевидна. Але лікарі підкреслюють, що до літнього переведення годин пристосуватися набагато складніше. При цьому супротивники переведення годинників впевнені в негативному впливі зміни режиму на психоемоційний стан організму. В цілому, коли людині потрібно різко прокидатися на годину раніше – це великий стрес для організму, особливо в перші дні.
За статистикою, в перші дні після переведення годинників збільшується кількість нещасних випадків і викликів “Швидкої допомоги”.
Медики рекомендують починати заздалегідь змінювати режим сну. Можна почати через 2 тижні і через кожні 2 дні вставати на 10 хвилин раніше. Тоді організм більш м’яко адаптується до такого переходу.
Також лікарі рекомендують більше гуляти на повітрі, щоб у мозок надходило більше кисню. Це допоможе активізувати роботу мозку, навіть якщо ви заздалегідь не змінювали режим сну.
Крім того, рекомендується не переїдати на ніч, вживати вітаміни, зменшити фізичні навантаження в перші два тижні після переходу на зимовий час і уникати стресів.
Юридична основа переведення часу
Традиційно в нашій країні переклад відбувається два рази на рік, починаючи з 1996 року. Тоді Кабінет міністрів опублікував постанову “Про порядок обчислення часу на території України”.
Володимир Зеленський підписав законопроєкт №10449, який набуде чинності з 18 травня. За новими правилами відстрочку…
В Україні прийнято законопроект №10380, який пропонує революційні зміни у процесі розмитнення автомобілів. Відповідно до…
Рано-вранці повертався з Польщі волонтер ГО "Порятунок тварин Харків". Його місія полягала у тому, щоб…
У водіїв вже вилучають авто У Польщі з 14 березня 2024 року почали діяти правила,…
Міністерство освіти України подовжило навчальний рік у школах на один місяць. Літні канікули розпочнуться з…
Чого від них чекати За три дні розпочнуться мирні переговори щодо припинення війни росії проти…