Прості і корисні вправи для очей

Через очі людина отримує 80% інформації про навколишній світ.

Від таких навантажень очі втомлюються. Але існують вправи, які допоможуть зняти відчуття втоми.

1. Протягом дня робіть зарядку для очей.
2. Через кожні 2-3 години заплющуйте очі на декілька хвилин.
3. Робіть легкий релаксіючий масаж для очей.
4. Йдучи по вулиці, дивіться прямо, а не опускайте погляд.
5. Кожного дня випивайте склянку морквяного соку.
6. При появи відчуття втоми промивайте очі теплою водою.
7. Не користуйтеся комп’ютером, планшетом або телефоном перед сном.
8. Якщо ви користуєтеся окулярами, періодично знімайте їх.