Categories: Здоров'я

Прості і корисні вправи для очей

Через очі людина отримує 80% інформації про навколишній світ.

Від таких навантажень очі втомлюються. Але існують вправи, які допоможуть зняти відчуття втоми.

  1. Протягом дня робіть зарядку для очей.
  2. Через кожні 2-3 години заплющуйте очі на декілька хвилин.
  3. Робіть легкий релаксіючий масаж для очей.
  4. Йдучи по вулиці, дивіться прямо, а не опускайте погляд.
  5. Кожного дня випивайте склянку морквяного соку.
  6. При появи відчуття втоми промивайте очі теплою водою.
  7. Не користуйтеся комп’ютером, планшетом або телефоном перед сном.
  8. Якщо ви користуєтеся окулярами, періодично знімайте їх.
annashchesna

Recent Posts

Пенсіонерам доплатять за самотність: про які суми йдеться

Таким чином, важливість цієї доплати важко переоцінити, оскільки вона допомагає значно покращити фінансове становище людей…

28 хв. ago

Мобілізація зі свистом: Рада ухвалила закон – навіть ВЛК збирати не потрібно

Реалізація закону вимагатиме суворого дотримання норм захисту даних та відкритого діалогу з громадянами, щоб подолати…

1 годину ago

“Експерти сказали про тотальне подорожчання долара, курс валют приголомшить”: масштабний обвал гривні наближається? (ВІДЕО)

Обвал гривні? Експерти спрогнозували, скільки невдовзі коштуватиме долар. Здорожчання готівкового долара очікується вже до кінця…

4 години ago

“Цій групі пенсіонерів підготували сюрприз після 1 січня, надбавка буде в цих літніх українців”: хто одержить гроші?

У 2025 році чорнобильці зможуть отримати надбавки до пенсій в розмірі 2361 грн. Про це…

4 години ago

“Масштабне посилення мобілізації набирає обертів, у ТЦК можуть мобілізувати кожного 10-го з цією професією”: ЗСУ, ВЛК

В Україні вже почали вручати повістки через пошту. Але суттєве покращення мобілізаційного процесу поки не…

5 години ago

“В Україну пре шалений мороз у -18 градусів і снігопад, на свята цю область накриє дика злива”: де негода буде на Різдво?

Погода у грудні в Україні дійсно дивує. Спершу сонячно, потім захурделить чи заллє дощами. З…

7 години ago