Categories: Здоров'я

Прості і корисні вправи для очей

Через очі людина отримує 80% інформації про навколишній світ.

Від таких навантажень очі втомлюються. Але існують вправи, які допоможуть зняти відчуття втоми.

  1. Протягом дня робіть зарядку для очей.
  2. Через кожні 2-3 години заплющуйте очі на декілька хвилин.
  3. Робіть легкий релаксіючий масаж для очей.
  4. Йдучи по вулиці, дивіться прямо, а не опускайте погляд.
  5. Кожного дня випивайте склянку морквяного соку.
  6. При появи відчуття втоми промивайте очі теплою водою.
  7. Не користуйтеся комп’ютером, планшетом або телефоном перед сном.
  8. Якщо ви користуєтеся окулярами, періодично знімайте їх.
annashchesna

Recent Posts

«Боги війни» та «ландшафтні дизайнери» 28 ОМБр

У арти мало романтики, хіба можна вважати романтичними холодні ранки, вічний бруд під ногами, збиті…

3 дні ago

Одинадцять років тому на військовій карті України з’явилася 53 окрема механізована бригада імені князя Володимира Мономаха

Бригада, що пройшла сотні кілометрів фронту. Це шлях, написаний мужністю, потом і кров’ю. Шлях людей,…

4 дні ago

Батьківщина чує, що ти робиш для неї

Павло, 20 років — молодий батько. Коли він підписав "Контракт 18-24", його дружина Христина не…

4 дні ago

Психологічна смуга перешкод у 23-й окремій механізованій бригаді Сухопутних військ ЗСУ

Психологічна смуга перешкод у 23-й окремій механізованій бригаді Сухопутних військ ЗСУ — це не лише…

4 дні ago

Соціальні та протестні чинники внаслідок паливної кризи в рф

Анотація У матеріалі розглянуто розвиток паливної кризи в російській федерації, її економічні, соціальні та політичні…

5 днів ago

Стан суспільних настроїв у Росії

Стан суспільних настроїв у Росії: вплив паливної кризи та ставлення до зусиль російської влади 71,4% росіян…

6 днів ago