Categories: Здоров'я

Прості і корисні вправи для очей

Через очі людина отримує 80% інформації про навколишній світ.

Від таких навантажень очі втомлюються. Але існують вправи, які допоможуть зняти відчуття втоми.

  1. Протягом дня робіть зарядку для очей.
  2. Через кожні 2-3 години заплющуйте очі на декілька хвилин.
  3. Робіть легкий релаксіючий масаж для очей.
  4. Йдучи по вулиці, дивіться прямо, а не опускайте погляд.
  5. Кожного дня випивайте склянку морквяного соку.
  6. При появи відчуття втоми промивайте очі теплою водою.
  7. Не користуйтеся комп’ютером, планшетом або телефоном перед сном.
  8. Якщо ви користуєтеся окулярами, періодично знімайте їх.
annashchesna

Recent Posts

“Долар дорожчає з наростанням, курс валют несеться до фіналу”: чого насправді чекати в обмінниках України?

На міжбанку американська валюта піднялась на 12 копійок до 41,44-41,46 грн/долар (купівля-продаж). Як інформує "Кореспондент",…

1 годину ago

“Де взяти свідоцтво про смерть горіха”: Україну розриває від маразматичного закону про кримінальні дрова

У Мережі з'явилося чимало відео, де українці висміюють нову ініціативу нардепів За зберігання дров без…

2 години ago

Чи зараховується в стаж для обчислення пенсії робота за кордоном: 2024 року порядок змінений

Як зараховується стаж роботи, якщо працював за кордоном Українцям, щоб вийти на пенсію потрібно напрацювати…

3 години ago

Пенсіонери на старті: “1000 від Зеленського” дадуть через Укрпошту – як оформити без “Дія”

Українцям розповіли все про виплату однієї тисячі гривень, як оформити Виплата 1 тис. гривень: розробляється…

5 години ago

Українських водіїв почали штрафувати за використання «Дії»: як реагують суди

Останніми роками цифровізація документообігу в Україні розвивається семимильними кроками. Серед іншого в мобільному застосунку «Дія»…

6 години ago

“Люди помруть у своїх будинках”: на Україну чекають відключення світла до 20 годин – Politico

Ракетно-дронові удари РФ скоротили потужності виробництва електроенергії в Україні. І російські удари, очевидно, продовжаться. Які…

7 години ago