Топ-5 продуктів, які можна їсти на ніч

Багато хто вважає, що після шести їсти не можна. Особливо це знайомо тим, хто намагається схуднути. Але мало хто знає, що важливий не час їжі, а її якість.

Список опублікував журнал Cosmopolitan.

Біле м’ясо птиці
Готувати таке м’ясо можна на грилі, в пароварці або мультиварці, тушкувати або запікати. Тільки не слід смажити м’ясо на олії. Так воно набирає калорійності.

Яйця
Цей продукт може стати основою для ситної вечері. Увечері рекомендується їсти тільки яєчні білки, жовток краще залишити на ранок.

Гречка
Ця крупа низькокалорійна, а також є джерелом корисних мікроелементів. Пара ложок відвареної гречки з овочами стане шикарним перекусом перед сном.

Підтримай нашу сторінку в Facebook.

Сир
Якщо і їсти сир, то тільки менше 5% жирності. Найкраще буде приготувати з нього сирники або запіканку.

Кислі зелені яблука
Для кращого засвоєння яблука краще запекти. Також їх можна використовувати як оригінальний десерт до м’ясних страв.

Нагадаємо, помірне вживання гострої їжі, особливо перцю чилі, позитивно впливає на здоров’я.

annashchesna

Recent Posts

Мобілізація зі свистом: Рада ухвалила закон – навіть ВЛК збирати не потрібно

Реалізація закону вимагатиме суворого дотримання норм захисту даних та відкритого діалогу з громадянами, щоб подолати…

12 хв. ago

“Експерти сказали про тотальне подорожчання долара, курс валют приголомшить”: масштабний обвал гривні наближається? (ВІДЕО)

Обвал гривні? Експерти спрогнозували, скільки невдовзі коштуватиме долар. Здорожчання готівкового долара очікується вже до кінця…

2 години ago

“Цій групі пенсіонерів підготували сюрприз після 1 січня, надбавка буде в цих літніх українців”: хто одержить гроші?

У 2025 році чорнобильці зможуть отримати надбавки до пенсій в розмірі 2361 грн. Про це…

3 години ago

“Масштабне посилення мобілізації набирає обертів, у ТЦК можуть мобілізувати кожного 10-го з цією професією”: ЗСУ, ВЛК

В Україні вже почали вручати повістки через пошту. Але суттєве покращення мобілізаційного процесу поки не…

4 години ago

“В Україну пре шалений мороз у -18 градусів і снігопад, на свята цю область накриє дика злива”: де негода буде на Різдво?

Погода у грудні в Україні дійсно дивує. Спершу сонячно, потім захурделить чи заллє дощами. З…

6 години ago

Вже з 1 січня: робота дитячих садків повністю зміниться – до чого готуватись батькам

Нововведення обіцяють принести значні зміни, які позитивно позначаться на кожній родині та допоможуть виховувати нове…

16 години ago