Якщо ви прагнете харчуватись “для душі”, але в той же час не набрати зайвих калорій, тоді варто запам’ятати години, в котрі можна їсти без шкоди для фігури.
Про це розповіли в Cosmopolitan.
Пам’ятайте, що для схуднення дуже важливо розподіляти свій прийом їжі по годинах.
Як радять експерти, снідати потрібно не раніше 7 ранку, а найкращий час для цього – 7:11 год.
Для обіду вибирайте час між 12:00 і 13.00, а найкращим часом для цього буде – 12:38 год.
Ідеальний час для перекусів дієтологи назвали – 11:01 год, 15:14 год, 21:31 год.
А для вечері найоптимальній час – 18:14 год. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі.
Мене звати Артем, позивний «Єбош». Я – оператор БПЛА 5 окремої штурмової Київської бригади. У…
Можливо — на емоціях. Можливо — від втоми. Можливо — тому що в якийсь момент…
Ми шукаємо людей, які готові долучитися до нашої команди. Ти можеш обрати напрямок служби, що…
Ми не просто тримаємо оборону — ми стаємо майстрами своєї справи. Кожен вибух на полігоні,…
Скандал із блогеркою Юлією Вербою, яка разом зі своїм обранцем “пожартувала”, залишивши офіціанту чайові російськими…
На початку грудня, після поїздки до шелтера «Місто добра», я сказав прямо: жодних відписок і…