Якщо ви прагнете харчуватись “для душі”, але в той же час не набрати зайвих калорій, тоді варто запам’ятати години, в котрі можна їсти без шкоди для фігури.
Про це розповіли в Cosmopolitan.
Пам’ятайте, що для схуднення дуже важливо розподіляти свій прийом їжі по годинах.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="344px" width="610px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Як радять експерти, снідати потрібно не раніше 7 ранку, а найкращий час для цього – 7:11 год.
Для обіду вибирайте час між 12:00 і 13.00, а найкращим часом для цього буде – 12:38 год.
Ідеальний час для перекусів дієтологи назвали – 11:01 год, 15:14 год, 21:31 год.
А для вечері найоптимальній час – 18:14 год. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="176px" width="234px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Recent Posts
Російська пропаганда активно поширює фейки про нібито провокації ЗСУ в Миколаєві
Російські пропагандисти активно поширюють фейкову інформацію, стверджуючи, що Збройні Сили України нібито готують провокації у…
Захисники майбутнього: вибір, який змінює все
"Я не супергерой. Я просто зрозумів, що не можу стояти осторонь."Ігор, військовослужбовець Збройних Сил України,…
Спіймали на гарячому! Під час аеророзвідки на Луганському напрямку українські військові помітили окупанта-наркомана і “вилікували”
Спіймали на гарячому! Під час аеророзвідки на Луганському напрямку українські військові помітили окупанта-наркомана і "вилікували"…
Росія вкотре довела, що вона є правовою державою. Військовій прокуратурі рф заборонили розслідувати скарги на дії «фронтових» командирів
Головна військова прокуратура рф заборонила розглядати скарги на фронтових командирів. Солдати та їхні рідні масово…
Перша група добровольців підписала “Контракт 18-24” з 95-ю ОДШБр
Перша група добровольців підписала "Контракт 18-24" з 95-ю ОДШБр Перші військові у рамках проєкту "Контракт…
Контракт 18-24. Що це? Як долучитися? Які його переваги?
Контракт 18-24. Що це? Як долучитися? Які його переваги? Докладніше І долучайся до війська: https://18-24.army.gov.ua…