Якщо ви прагнете харчуватись “для душі”, але в той же час не набрати зайвих калорій, тоді варто запам’ятати години, в котрі можна їсти без шкоди для фігури.
Про це розповіли в Cosmopolitan.
Пам’ятайте, що для схуднення дуже важливо розподіляти свій прийом їжі по годинах.
Як радять експерти, снідати потрібно не раніше 7 ранку, а найкращий час для цього – 7:11 год.
Для обіду вибирайте час між 12:00 і 13.00, а найкращим часом для цього буде – 12:38 год.
Ідеальний час для перекусів дієтологи назвали – 11:01 год, 15:14 год, 21:31 год.
А для вечері найоптимальній час – 18:14 год. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі.
Оператори роти ударних безпілотних авіаційних комплексів 2-го гірсько-штурмового батальйону 128 окремої гірсько-штурмової Закарпатської бригади продовжують…
Зенітний ракетно-артилерійський дивізіон 77 окремої аеромобільної Наддніпрянської бригади 7 корпусу швидкого реагування ДШВ ЗС України…
Українські хакери продовжують глумитися над російськими чиновниками. Цього разу невідомі патріоти з гумором передали окреме привітання міноборони…
Якщо тобі від 18 до 24 років, настав час зробити вибір, який може визначити твоє…
Російські медіа поширюють заяви про нібито участь у протестах колишніх військових та певних «структур», які…
Вибір сильного підрозділу — це вибір якісної підготовки, професійного розвитку та команди, яка щодня виконує…