УКРАЇНА LIVE

Про це інформує УНН з посиланням на головного лікаря Київського міського центру здоров’я Отто Стойку.

“Пірнання в ополонку активізує нервову, імунну, ендокринну, серцево-судинну системи. Це певний стрес для організму, але наскільки цей стрес буде приємним чи все ж таки стане випробуванням для організму, – це залежить від стану організму, від досвіду загартовування людини, її здоров’я”, – зазначив лікар.

За словами Отто Стойки, загартування організму в холодну пору року відбувається також і під час прогулянок на свіжому повітрі, особливо при активному відпочинку – іграх і бігові, що насичує організм киснем, зміцнює дихальну і серцево-судинну систему, а також зміцнює імунітет.

При цьому медик додав, що загартування має поєднуватись із помірним фізичним навантаженням, а також відмовою від шкідливих звичок.