Новорічне святкування – найгучніше і найтриваліше в році. Під час вечірки стіл ломиться від страв і ллються ріки алкоголю. Але часто воно супроводжується головним болем чи проблемами з травленням.
Новорічне святкування – найгучніше і найтриваліше в році. Під час вечірки стіл ломиться від страв і ллються ріки алкоголю. Але часто воно супроводжується головним болем чи проблемами з травленням.
Щоб цього уникнути, сімейний лікар Наталія Дименко дала низку порад, повідомляє Обозреватель.
Лікар радить спланувати день так, щоб була можливість ввечері поспати пару годин. Це допоможе “обдурити” ваші біоритми і без наслідків відсвяткувати новорічну ніч.
Це пояснюється тим, що травна система “пригальмовує” свою роботу у вечірній час – так організм “переходить” в режим відпочинку. Після пробудження ж ШКТ знову зуміє швидко включитися в активну роботу.
Щоб уникнути переїдання за святковим столом Дименко радить перекусити перед тим. Це приборкає голод, що вже розгулявся до вечора, а також запобіжить виникненню проблем зі шлунком і підшлунковою. Найкращий варіант – гарячий суп.
Для поліпшення травлення і приглушення почуття голоду (якщо воно виникло) варто випити склянку води за 15 хвилин до застілля. Вода злегка заповнить шлунок, створивши фальшиве відчуття ситості.
Але запивати водою їжу не потрібно, оскільки це знизить концентрацію і активність травних ферментів шлункового соку.
Також, лікар радить пити негазовані напої. Вуглекислий газ провокує прискорене всмоктування алкоголю в кров за рахунок розширення судин, що призводить до швидкого сп’яніння.
Зважаючи на те, що більшість страв новорічних застіль – важкі для шлунка, лікар радить приправити їх гострими спеціями, такими як гірчиця або хрін – вони посилюють виділення шлункового соку в процесі споживання їжі.
Не варто також забувати приймати активоване вугілля, який допоможе уникнути надмірного сп’яніння і ранкового похмілля. Одна молекула цього сорбенту пов’язує кілька молекул алкогольного токсину і виводить їх з організму, чим і рятує від важкої інтоксикації.
Нововведення обіцяють принести значні зміни, які позитивно позначаться на кожній родині та допоможуть виховувати нове…
Недотримання цієї вимоги може призвести до неприємних наслідків, включаючи повернення незаконно виплачених коштів Для багатьох…
Ситуація починає набувати дедалі більших масштабів, і зниження мобілізаційного віку стане точкою неповернення На початку…
Олег Тимошенко, керівник Черкаського ТЦК, зізнався, що іноді переглядає пабліки, де повідомляють про місця видачі…
Поліція Рахівщини затримала 46-річного закарпатця, який п’яним вбив знайомого ножем у чужому будинку. Про це…
Українські вчителі, які викладають у 5–9 класах, почали ставити оцінки школярам за новою системою. Основна…