Вправи Кегеля для жінок. Що це таке і як їх виконувати?
Не всі з нас знають, як практикувати гімнастику Кегеля, а адже це вміння особливо важливо для жінок. Потужні та гнучкі м’язи Кегеля допоможуть уникнути розривів промежини під час пологів, зменшити ризик випадіння матки і...
