Чи потрібно пити вітаміни влітку – питання, яке постає перед українцями. З одного боку, літній період багатий на свіжі овочі, фрукти, ягоди, зелень. З іншого – у людей можуть бути сумніви щодо того, чи отримують вони всі необхідні речовини.
Факти ICTV розбиралися, чи потрібні влітку вітаміни.
Вітамінні комплекси не потрібні у літній період через різноманітність свіжих овочів та фруктів, вважає доктор медичних наук, імунолог Андрій Волянський.
– Якщо людина харчується різноманітно, то не потрібно додатково влітку приймати вітаміни, – зазначає він.
Їх можна не вживати і протягом всього року, проте лише тим, хто не економить на продуктах харчування.
– Є люди, які не економлять на раціоні. І вони отримують повноцінний набір необхідних вітамінів цілий рік з продуктів харчування. Ті, хто умовно купують свіжі морепродукти, різну зелень. Загалом вони не потребують вітамінів, – додає фахівець.
За його словами, решті людей варто пити вітаміни з настанням холодів.
– Варто пити вітаміни зі зменшенням світлового дня, у період з жовтня до березня. У цей період людина недоотримує вітамін Д. Також в овочах і фруктах, привізних або парникових, уже менше корисних речовин, – коментує імунолог.
Загалом вітаміни можуть вживати люди, які не люблять якісь продукти (особливо це стосується дітей), щоб компенсувати дефіцит необхідних речовин.
Найкорисніші ягоди
Літо – період овочів, фруктів та ягід.
Набрав 12 балів і – перездача? У МВС сподіваються, що в Україні на законодавчому рівні…
Потужність цієї сильної магнітної бурі досягла майже восьмибального рівня. Україну накрила найсильніша магнітна буря місяця.…
Що відбувається Голова освітнього комітету Верховної Ради України оголосив про важливу зміну у системі освіти.…
В останні кілька років в Україні стало шалено популярним купувати машини з-за кордону. Зокрема, одним…
45-річний чоловік під час мобілізації потрапив до Саксаганського ТЦК на Дніпропетровщині, де готувався до відправки…
Подробиці Українців попередили про небезпечні метеорологічні явища та ще й заморозки Як повідомили в Укргідрометцентрі,…