Вірте чи ні, проте здатність засинати менш ніж за 1 хвилину має надзвичайно корисний вплив на самопочуття людини. Зокрема, за…
Учора був олів'є, шуба, холодець, мімоза, канапки з кав’яром, багато-багато шампанського, сьогодні зрання ви все тe старанно попід'їдали і тепер…
Час від часу нам здається, що в голові уже нема місця на нову інформацію. Однак цю проблему можна дуже легко…
Все, що потрібно для хорошого сну, — це розслабити тіло та позбутись нав’язливих думок, а тому — забути про всі справи дня,…
Звичка спати по шість годин негативно відбивається на вашому здоров'ї та продуктивності, як і кілька безсонних ночей. Ось тільки ви…
Стрес зазвичай підкрадається непомітно, тоді, коли ви цього найменше очікуєте, і те, якою буде відсіч — це лише половина битви. Виграш цілої…
Дослідники кажуть, що представницям прекрасної половини людства необхідно спати, в середньому, на 30-60 хвилин довше, ніж представникам сильної статі. Це…
Ви спите по-ведмежому чи по-дельфінячому? Пройдіть тест. Доктор Майкл Бреус, спеціаліст зі сну, вважає, що майже кожну людину можна віднести…
У сучасному світі ми звикли пробігатися очима по тексту, шукати ключові слова, проте не читати. / Наші очі скачуть вверх…