У всіх нас є жировий прошарок. Але її можна зігнати. Рідко буває, так, що прошарок є на плечах і руках,…
Особистий тренер Микола Поло вважає, що можна втратити близько п'яти відсотків жиру протягом десяти днів, думаючи, як спортсмен або актор,…