Новини – Аналітика – Обговорення !
Лікарі з китайської народної медицини вже давно радять своїм пацієнтам носити шкарпетки навіть вночі. Якщо ви любите спати і не тільки спати… в шкарпетках, але ваш партнер постійно сміється над цим, то настав час...
Вчені дійшли висновку, що правильно підібрана температура повітря в кімнаті, де ви спите, може сприяти пришвидшенню метаболізму, пише 24канал В журналі Diabetes опублікували дослідження, в якому вчені визначили, що люди, які спали в кімнатах...
Ви коли-небудь лягали спати і казали самі собі: “Ну, ще одну серію…”, або лягали у ліжко з червоними очима від кількагодинного перегляду “Гри престолів”? Вітаємо: ви самі погіршуєте свій сон, пише TIME. Нове дослідження, опубліковане у...
Час від часу нам здається, що в голові уже нема місця на нову інформацію. Однак цю проблему можна дуже легко вирішити — потрібно просто навчитись використовувати кнопку “Видалити”, яка є в кожного з нас....
Експерти проаналізували тривалість сну і сновидіння 846 осіб Спати надто багато так само шкідливо, як і недосипати, кажуть фахівці Оксфордського університету. Наприклад, недавно було доведено, що сон тривалістю більше дев’яти годин викликає нічні кошмари....
За допомогою простої дихальної техніки 4-7-8 можна швидко заснути. Про цей спосіб боротьби із безсонням говорять багато лікарів та вчених і називають його одним із найефективніших. До того ж, виконувати її дуже просто....
Психолог Дебора Севітч, вивчаючи протягом 35 років людський сон, безсоння та чинники, які впливають на нього, склала список напоїв, які покращують сон та яких варто уникати перед ним. Ви коли-небудь помічали, що деякі напої...
Лікарі стверджують, що денний сон дуже корисний. Незабаром в українців може з’явитися можливість поспати на роботі. Згідно нового Трудового кодексу України в нашій країні може виникнути такий термін як “сієста”. Слово означає відпочинок у...
Безсоння – одна з найпоширеніших розладів сну. Спочатку ви довго крутитесь у ліжку і не можете заснути, а зранку почуваєтесь наче й не спали зовсім. Однак деякі найпоширеніші способи для боротьби з безсонням не...
Полюбляєте нехтувати сном? Намагаєтесь надолужити недоспані ночі на вихідних? Зрозумійте, це не вихід! Якщо ви хочете досягнути успіху, то повинні навчитись приділяти сну більше часу. Технології розвиваються стрімко — світ стає все більш і більш взаємопов’язаним....
