Лікарі з китайської народної медицини вже давно радять своїм пацієнтам носити шкарпетки навіть вночі. Якщо ви любите спати і не…
Вчені дійшли висновку, що правильно підібрана температура повітря в кімнаті, де ви спите, може сприяти пришвидшенню метаболізму, пише 24канал В…
Ви коли-небудь лягали спати і казали самі собі: "Ну, ще одну серію…", або лягали у ліжко з червоними очима від…
Час від часу нам здається, що в голові уже нема місця на нову інформацію. Однак цю проблему можна дуже легко…
Експерти проаналізували тривалість сну і сновидіння 846 осіб Спати надто багато так само шкідливо, як і недосипати, кажуть фахівці Оксфордського…
За допомогою простої дихальної техніки 4-7-8 можна швидко заснути. Про цей спосіб боротьби із безсонням говорять багато лікарів та вчених…
Психолог Дебора Севітч, вивчаючи протягом 35 років людський сон, безсоння та чинники, які впливають на нього, склала список напоїв, які…
Лікарі стверджують, що денний сон дуже корисний. Незабаром в українців може з’явитися можливість поспати на роботі. Згідно нового Трудового кодексу…
Безсоння – одна з найпоширеніших розладів сну. Спочатку ви довго крутитесь у ліжку і не можете заснути, а зранку почуваєтесь…
Полюбляєте нехтувати сном? Намагаєтесь надолужити недоспані ночі на вихідних? Зрозумійте, це не вихід! Якщо ви хочете досягнути успіху, то повинні…